男人要如何做好“精期”卫生

核心提示：遗精是男性性成熟的重要标志，表现为睡梦中不受操控的忽然射精，多发生在夜晚或午间睡眠过程中。其发生频率因人而异，从几天到十几天不等，同一人也往往没有固定的周期，而是受身体状况、饮食、情绪、工作环境等影响，具有一定的随机性。

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　　遗精是男性性成熟的重要标志，表现为睡梦中不受操控的忽然射精，多发生在夜晚或午间睡眠过程中。其发生频率因人而异，从几天到十几天不等，同一人也往往没有固定的周期，而是受身体状况、饮食、情绪、工作环境等影响，具有一定的随机性。

　　遗精会使大量精液经过勃起的阴茎排出体外，不可幸免地要“污染”内裤，常令人不知所措，特别是团体住宿更让人难堪。针对这种情况，最好事先在床上放些卫生纸，以便遗精后及时拂拭。若不及时处理，遗出的精液很快就会浸湿被褥。要另外预备一条内裤放在被内以便及时更换。

    换下来的内裤应随即清洗，并里层朝外放在阳光下曝晒，以达到杀菌的效果。遗精后必定会有少量精液残留在尿道里，所以最好去厕所小便，使之及时排出。有条件时最好用自来水清洗一下，以维持阴部清洁。

　　除了注意“精期”卫生之外，如果把握了自己“精期”的规律，也可定期自慰，以排除难以操控的“污染”不便，但切忌乱用此法，以免过渡，影响身心健康。