核心提示：近年来，因而奶粉接连爆出质量问题，这让许多奶粉喂养宝宝的家庭大呼伤不起！然而，妇产科专家也指出，“宝宝需要多少奶，妈妈就能产多少！”为什么现在的孩子反而要买奶粉喝呢？下面，我们就请广东省妇幼保健院产科康复科主任罗艳霞为新妈妈支招如何更好的做一个“奶妈”。
指导专家：广东省妇幼保健院产科康复科主任 罗艳霞
中国有句古话叫做“有奶便是娘”，可如今，很多宝宝却不能感受到有奶便是娘的那种温馨快乐，反而是以奶瓶、奶嘴和奶粉为“娘”了，随着大陆“毒奶粉”、“激素奶粉”事件频频传来后，妈妈们集体跑去香港抢购，以期让宝宝不被“娘”毒害，可最近香港出台的奶粉限购令，却也让不少妈妈开始为宝宝的饭碗担忧了。其实，很多妈妈却忘了，母乳才是上天赐给宝宝的甘霖，妈妈乳房产出的奶，既安全又能提供宝宝成长所需的营养，奶源足了，又何需担忧宝宝的饭碗？
母乳喂养对于这个初来世上的小婴儿来说，不仅是他们吃饱喝足的方式，更是给他们提供安全感的最佳途径。躺在妈妈温暖的怀抱中，听着妈妈的呼吸声和心跳声，喝着甘甜的乳汁安然入睡，是多么的宁静、温馨。虽然目前市面上有很多配方奶粉都说自己采用了最科学、最接近母乳的配方，然而迄今为止，没有一种婴儿配方奶粉能够真正取代母乳成为宝宝的最佳食品。
如何才能给宝宝最有营养的食品，让宝宝爱上母乳，爱上妈妈的味道，而不是以奶瓶为“娘”呢？
产后妈妈喝汤有讲究，才能保证奶源不断
猪蹄汤、瘦肉汤、排骨汤、鲜鱼汤、鸡汤等含有丰富的营养，不仅有利于妈妈产后身体的恢复，而且能帮助乳汁分泌，可谓妈妈产后的最佳营养品。新妈妈在喝肉汤时也是很有讲究的，如果产后乳汁不下或下得很少，就应该稍微早一点喝些肉汤，以促使下乳，反之则应该迟一些喝汤，以免过多分泌乳汁，造成乳汁瘀滞而影响以后的母乳喂养，新妈妈喝催乳汤一般在产后一周左右才开始，之后再慢慢增加，以适应宝宝的进食量。在喝汤的时候，可以把汤上面的浮油撇去，以免妈妈吃了过多高脂肪食物后，增加乳汁的脂肪含量，宝宝吃了这些高脂肪乳汁后，容易引起腹泻，影响宝宝的身体健康。
宝宝的吸吮促进“泌乳反射”，有利于乳房分泌乳汁
垂体前叶在分娩后就开始分泌一种叫泌乳素的激素，这种激素能刺激乳腺合成脂肪、乳糖和蛋白质，并分泌乳汁。而泌乳素的分泌恰恰依赖于宝宝的吸吮，当宝宝吸吮乳头的时候，妈妈将感觉冲动信号迅速传导到垂体前叶，泌乳素受到激发而大量产生，经血液达到乳房，促使乳房分泌乳汁，这就是“泌乳反射”。所以宝宝吸吮越早，乳房泌乳就越早，宝宝吸吮越多，乳房泌乳就越多，反之，宝宝吸吮少了，乳房分泌乳汁就减少，一旦停止吸吮，乳房也就停止分泌乳汁了。因此，为了让宝宝有足够的奶源，一定要让宝宝早吸吮、多吸吮。
过早使用奶瓶，容易让宝宝有乳头错觉
吸吮乳头和吸吮奶嘴需要两种不同的技巧，奶瓶的嘴较长，宝宝吸起来省力、痛快，如果过早添加配方奶粉后，容易造成宝宝乳头错觉，宝宝一旦习惯了这种奶头后，就不愿再去吮吸妈妈的乳头了，觉得很难含住，吸起来也很费劲，从而造成妈妈的开奶时间延长、分泌不足或胀奶等问题，影响母乳喂养的进行。
正确含衔，建立“喷乳反射”，达到喂养事半功倍的效果
当宝宝衔住乳头，双唇压迫乳晕下面的乳窦，才能将乳汁吸进嘴里，此时，如果宝宝突然松口，乳汁就会像喷泉一样从乳头喷出，这就是“喷乳反射”。如果没有“喷乳反射”，即使乳房产生再多的乳汁，也难以进入宝宝的嘴里，而要建立“喷乳反射”，就必须让宝宝在吃奶的时候能将乳头和大部分乳晕同时衔入口中，才能有效地挤压乳窦，刺激泌乳和喷乳，收到事半功倍的效果，另外，如果含衔不正确也会造成乳头损伤，引起乳腺炎，影响哺乳。
重视产后早期乳房按摩，促进母乳的分泌
乳房按摩可以松解乳房基底部与胸大肌筋膜的黏着，保护乳房组织弹性，改善和促进局部血液循环及促进乳汁分泌。产后当天即在医护人员的指导下，学会乳房按摩的技巧。首先用温水清洗乳头并热敷，产妇取平卧位或半坐卧位，先挤少许乳汁涂抹在按摩部位，用手指指腹顺乳腺管走向从乳房根部向乳头方向呈螺旋形按摩，双手绕乳房作顺时针或逆时针按摩。接着将手放在乳房下方从乳房根部微微震动整个乳房，逐渐加大震动力度，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩，再次热敷双乳后即可哺乳。
喂奶后充分排空乳房，以刺激乳汁分泌
有些人认为乳房排空了，乳汁就会越来越少，因此每次喂奶完后都留点乳汁在乳房，其实这种做法是不正确的。哺乳后充分排空乳房，能够刺激泌乳素大量分泌，从而产生更多的乳汁。夜间乳汁分泌量最多，所以一般建议妈妈在夜间给宝宝哺乳1~2次，最少1次，如果奶胀的话，就挤出宝宝没喝完的奶。挤奶时洗干净手，用拇指和食指放在离乳头2公分的位置，然后向胸内有节律地压-挤-放松，挤奶时手不能移动，以免损伤乳房皮肤。
妈妈要有信心，放下精神包袱，保持愉悦心情
虽然很多妈妈都知道母乳喂养的好处，但是，近些年来，随着初孕产妇年龄的增大，工作压力增加以及产后疲劳、忧郁等因素的影响，加之有些产妇早期自觉无奶或奶量少，不愿哺乳，乳头刺激减少而最终真的导致乳汁分泌减少甚至无乳汁分泌。其实，现实中那些有着强烈愿望和坚定信心的妈妈，最容易实现母乳喂养，因此，妈妈首先要树立信心，要有坚定的信念，母乳喂养是妈妈的天性，生完宝宝后自然就有奶水出来，不要有太大的精神负担，应保持愉悦的心情和充足的睡眠，自然，就能顺利实现母乳喂养了。（
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