精子质量会随年龄增长而衰退

核心提示：女性到了36岁后，卵巢功能就会下降，直到40多岁绝经后，卵巢就不再排卵，便失去了生育的能力。而对于男性来说，在25岁以前，生殖系统尚未完全成熟，精子密度较低，但是到30左右处于生殖生理旺盛时期，精子密度达到最高，但是到35岁以后随着生理机能的衰退。

　　据研究显示，男性精子在精液中的浓度以前是2亿，后来不断下降到1500万，即每毫升精液中含有1500万个精子，这个数字被认为是精子在精液中的正常浓度。“这些数据从侧面反映了人类生长精子的几率是下降了。”中山大学附属第六医院泌尿外科汪中扬主任说。

　　　　精子质量会随年龄增长而衰退

　　25-35，男人的黄金“生育期”。年轻人追求个人生活品质，往往直到中年以后才考虑“传宗接代”的问题，但是这时精子质量已经开始随年龄增长而衰退。

　　汪主任表示，女性到了36岁后，卵巢功能就会下降，直到40多岁绝经后，卵巢就不再排卵，便失去了生育的能力。而对于男性来说，在25岁以前，生殖系统尚未完全成熟，精子密度较低，但是到30左右处于生殖生理旺盛时期，精子密度达到最高，但是到35岁以后随着生理机能的衰退。

　　虽说老年男人的精子并不衰老，而且密度也较高，但精子出现基因变异的比率大大增加，精子活动能力已有明显下降的势头，不动的与畸形的精子数增加了20%。不仅如此，精子代谢的速度也有所下滑，代谢后还产生了不少废物，这些都对生育产生着不良的影响。随着男人年龄的增长，精子让卵子受孕的能力也大大降低。从整个变化趋势看，这种变化是缓慢的，这个结果与男人正常的生理周期是吻合的。因此，与女人一样，男人也有生殖“生物钟”，只不过弹性较大罢了。

　　至于有人问到，男性朋友什么时候生小孩会比较好？汪中扬指出，尽管生活中，男子“八十老翁生子”的新闻时有所闻，但是从优生角度看，25~35岁是男人的黄金生育年龄。

　　哪些行为会对精子有害？

　　一直以来，都有“喝可乐会杀精”的传闻。对此，汪中扬主任表示，“喝可乐会杀精”这一说法并不靠谱，大家不用为此而过分担忧。那么哪些行为对精子有害呢？如何呵护越来越珍贵的精子呢？

　　生活中种种看似不经意之处其实都在左右精子的数量和活力。像经常熬夜、吸烟酗酒、社会压力过大、长期处于高温环境下、与化学物质长时间接触、高强度接触电子产品或设备等都会影响精子数量及质量下降。另外汪主任表示，三高状态（包括高血脂、高血压、高血糖）的人，由于身体状态不好，氧化自由基较多也会导致精子质量很差。

　　较多的氧自由基会对精子产生毒性作用，能降低其活动力和活动率，最终导致男性生育能力低下甚至不育。所以抗氧化治疗对治男性不育可起到一定的作用。汪主任介绍，患者可以吃点维生素E（生育酚）来抗氧化，另外生蚝、坚果类的食物、含锌食物或者可以抗氧化的物质等都可以改善精子的质量。