时尚女人的“养生茶道”

核心提示：喝茶有益女性健康，不仅可以美容护肤、消脂减肥，还能在一定程度上起到防病治病的功效。

　　1.美女喝的养生花--茶荷叶茶。

　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡。

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

　　2.美女喝的养生花茶--决明子茶

　　肠子蠕动功能迟缓的人，（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间﹞宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

　　原料：决明子茶

　　做法：热水冲泡。

　　功效：清肝明目、利水通便。

　　3.美女喝的养生花茶--大麦芽茶

　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

　　原料：炒麦芽５钱、山楂５分。

　　做法：加冰糖水冲饮。

　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

　　4.美女喝的养生花茶--柠檬茶

　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

　　原料：柠檬切片。

　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

　　5.美女喝的养生花茶--普洱茶

　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

　　原料：普洱茶叶、干菊花５朵。

　　做法：热水冲泡。

　　功效：帮助消化、消除油脂。

　　6.美女喝的养生花茶--玫瑰花茶

　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

　　原料：玫瑰花５克。

　　做法：温开水冲泡。

　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。

　　7.美女喝的养生花茶--菊花茶

　　清火、减肥最方便的饮品。

　　原料：几朵干菊花。

　　做法：直接以热水冲泡。

　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

　　8.美女喝的养生花茶--陈皮茶

　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

　　原料：陈皮４克。

　　做法：沸水冲泡。

　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

　　9.美女喝的养生花茶--山楂茶

　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

　　原料：山楂１０克。

　　做法：用水煎煮。

　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

　　10.美女喝的养生花茶--酸溜根茶

　　绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

　　功效：利尿降脂，适于肥胖者和高血压者。