房颤患者保存良好生活习惯防中风

核心提示：保持正常心律最忌五个“贪”：饱、快、玩、功、凉，只要广大中老年朋友能够维持良好的生活节奏，定期进行心脏检查，早发现、早治疗，房颤和脑中风的威胁便会大大减低。

　　房颤的危害有哪些？

　　据统计，我国目前房颤患者共约500万人。房颤的危害主要包括三个方面，其中最主要的危害是房颤所致卒中的死亡率、致残率远高于非房颤患者。从国内相关研究公布的数据来看，房颤患者中风发生率是无房颤患者的5倍，经常导致患者口角歪斜、半身不遂，严重者甚至死亡。房颤所致的脑中风患者在一年内的死亡率高达50%，严重致残率超过70%。即使侥幸没有中风，房颤发作时心慌、胸闷、头晕疲乏、晕厥等症状也会严重影响患者的生活质量。

　　眼下正值春夏之交，中老年朋友如果无法对气温骤然升高适应，极易诱发房颤等心律失常疾病。患者常常会感到心慌、乏力、气短、头晕，有持续性的，有阵发性的。发作时可伴有胸闷，喘憋，烦躁失眠等症状。部分患者无任何症状，就是感觉心跳不规律，突然跳得很快或很慢。症状严重时会表现为心前区剧烈疼痛、抽搐、晕厥及猝死。可以说，我国房颤的防治工作面临着严峻的局面，这丝毫不亚于冠心病、高血压等中老年疾病。

　　良好生活习惯有助治疗疾病

　　须提醒广大中老年朋友尤其是房颤患者，除了正确选择医疗技术，平时不经意的生活习惯也会对心律的改变产生潜移默化的作用。因此，养成良好的生活习惯对于房颤患者预防中风也十分重要。

　　在饮食方面，尽量不吃诸如动物内脏、动物油、肥肉、蛋黄、螃蟹、鱼子等高脂肪、高胆固醇食物，烟酒、浓茶、咖啡及辛辣调味品等会刺激心脏和血管，也需要戒食。

    另外，饮食不宜过饱，因为这样会加重心脏负担，进而加重原有的心律失常。富含维生素及钙、磷的食物，有益于维持心肌的营养和脂类代谢，因此建议多摄入新鲜蔬菜及水果，以供给维生素及无机盐，同时还可防止大便干燥。

　　适度健身可以促进血液循环，减少患病几率。中老年朋友可进行一些如散步，“护心保健操”等轻松愉快又不至于增加心脏负担的全身性活动。随季节、气候变化调节生活起居，预防感冒，以免加重病情。有血栓的病人要注意防止突然用力地剧烈咳嗽，减少血栓脱落的机会。

    保持正常心律最忌五个“贪”：饱、快、玩、功、凉，只要广大中老年朋友能够维持良好的生活节奏，定期进行心脏检查，早发现、早治疗，房颤和脑中风的威胁便会大大减低。