心脏病的“始作俑者” 你知道哪些？

　　心脏病是一项常见的疾病，但它危害着人体健康。也许很多人都听说过心脏病，但是对心脏病的病因还不是很清楚，是什么原因容易引起心脏病呢?我们都知道抽烟、酗酒、缺乏体育锻炼和肥胖会增加人们患上心脏病的可能性，但也有其他一些意想不到的致病因素。

　　心脏病意想不到的病因

　　1、情绪。情绪对疾病影响是很大的，终日愁眉苦脸是心脏病的病因之一。

　　2、怒斥。怒斥会对心脏造成巨大的冲击，这也是导致心脏病的病因。

　　3、事业至上，忽视减压。精神压力最大的冠心病患者比精神压力最小的患者死亡的可能性要大三倍。因此，每天沉思20分钟会减少你25%以上的焦虑和抑郁。

　　4、陪着别人吸烟。如果一个人每周三次，每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾30分钟，那么他患心脏病的风险比很少被动吸烟的要高26%。

　　5、雾天在户外运动。在空气污染最严重的雾天里进行户外锻炼会阻断血液中氧的供应，从而使血液更容易凝结。

　　6、用力解大便。解干大便、搬桶装水这些突发动作，让人从静态中突然发力，瞬间内血压迅速升高，心脏承受的压力也会随之剧增。此外，血压不稳时，血管斑块的活动性就会增加，容易脱落。

　　7、久坐不动。越来越多的“宅男宅女”和办公室“久坐族”，在享受“坐”得舒坦的同时，还要防止“坐”以待病、甚至“坐”以待毙。因为久坐会导致人体内新陈代谢的改变，影响脂肪代谢，减弱酶的活性，使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，血黏度升高，血流缓慢，容易形成血栓，增加患心脏病风险。

　　8、晚睡早起容易发心脏病。研究人员发现，那些睡眠时间经常不足6小时的人，比正常人患上心脏病的风险要显着增加。他们相信睡眠不足将对生长激素释放肽(ghrelin)和瘦素激素(leptin)产生影响。差的睡眠往往导致吃的更多，并且更容易肥胖，因此使人面临更大的高血压和心脏病风险。专家们建议成年人每晚至少要保证6~7个小时的睡眠时间，但现实是很多人都因为各种原因无法做到这一点，还有许多人饱受失眠之苦。

　　心脏病可以说是人类健康的一大杀手，希望大家在生活中注意避免这些因素，这样患上心脏病的概率就比较小了。不过凡事都不是绝对的，如果您已经得了心脏病的话，就必须到正规医院治疗了，一秒钟都不能耽误，心脏病的治疗是需要抓住一分一！