骨关节健康需科学养护

　　70岁的杨阿姨患有膝关节炎十几年，近几年尤为严重，出现走路困难，上下楼梯吃力，关节僵硬、肿胀等症状，甚至出现了关节积液。但今年初，她和家人去北京旅游，成功登上了长城的好汉坡。如今，每提及此事，杨阿姨的骄傲之情溢于言表。她说，健康的骨关节，需要科学养护，及时补充关节所需营养——氨糖，这样才会恢复健康。

　　据世界卫生组织统计，50岁以上的人患骨关节疾病的概率为70%，60岁以上的中老年人，几乎都患有不同程度的骨关节疾病，我国已进入人口老龄社会，更是骨关节疾病的“超级大国”。

　　随着年龄增长，人体膝关节中的营养元素逐渐减少，而作为软骨营养和润滑的元素氨糖含量降低更为明显，45岁后，人体内氨糖的含量只相当于18岁的18%，日常不合理的运动也会加重骨关节病。

　　对膝关节的呵护，首先需要健康的生活方式，合理作息，不过度劳累，忌过少或过量运动；其次要科学运动，增强膝关节新陈代谢和关节软骨的润滑；第三，需要及时补充关节软骨营养，外源性补充高纯氨糖，促进关节润滑。