想戒烟吗？请开启短信模式

　　一项研究发现，通过向吸烟者发送具有说服力的戒烟短信方式，可以帮助他们更好地戒烟。这条短信无疑就像一剂强心剂，帮助人们强化戒烟这个概念在大脑中的印象。目前已有11%的人们将短信戒烟方式中列入戒烟计划。

　　华盛顿大学开展了一项研究，希望通过六个月的研究对比自主戒烟的人和接受短信戒烟的人们的戒烟效果。研究负责人洛林·罗瑞安（Lorien C. Abroms）认为，通过短信方式不断提醒吸烟者，能够将他们的注意力集中在专注戒烟的目标上，从而达到更好的戒烟效果。

　　本次研究项目一经公布，美国已有超过75000人报名参加。研究小组选择了503名吸烟者参加本次调研，将其分为两组，一组给予普通戒烟资料，而另一组给予短信戒烟计划干预。研究人员向吸烟者发送戒烟的短信，给予其关于戒烟的建议、提示和技巧，帮助吸烟者记录烟瘾发作时间以及戒烟坚持的日期。此外，吸烟者还可以通过短信进行互动，利用不断交流戒烟感受来获得更多的帮助。比如吸烟者犯烟瘾焦灼难耐时，系统可以为吸烟者提供小游戏帮助他们转移注意力，从而达到戒烟的效果。六个月的研究结束时，研究人员发现使用短信程序的人在戒烟方面取得了更加显著的效果。实验表明，短信方式能够协助吸烟者更加有效地完成戒烟。