守岁是除夕夜的传统，以前是一家人聚在一起，看电视吃茶点放鞭炮，惜别旧岁憧憬新年，而今除夕守岁却往往变成了年轻人的“狂欢之夜”。
可是，狂欢过后的新年第一天，要走亲戚见朋友，谁都不想脸色不好看，就算不担心破坏形象，也真的很影响健康。尤其女性本来就抵抗力相对较弱，天气又还比较寒冷，想好好的过个春节，就要注意预防熬夜对身体造成伤害。
熬夜会损伤肝肾，伤害免疫力，所以守岁之后最好能在凌晨1点前入睡，避免真的熬一整宿，尤其是年纪大和患有慢性病的女性，更应该尽量避免熬夜。除夕当天还可以适当睡个午觉，为熬夜储存好“能量”。
除夕夜全家团聚往往大鱼大肉，女性要多吃主食和蔬菜，不要吃得太过油腻，且要注意少饮酒，饮酒会加重消化系统的负担，饮酒过后熬夜第二天起床可能会出现缺氧症状，早上起来口舌和指尖发青，就是熬夜造成了气血不足引起的缺氧症状。
除夕熬夜还要避免精神太过兴奋，尤其喜欢和亲友大牌的人，要注意控制情绪不要过于激动，大牌时人体多兴奋紧张，会加重对大脑的刺激，除夕夜的吃吃喝喝加上大牌刺激，对患有心脑血管疾病的人来说会非常危险。
除此之外，熬夜对女性来说，最担心的还是“毁容”，不想第二天肤色晦暗、挂着熊猫眼，来看看应该怎么做吧！
熬夜前先洗脸。 在晚间10-11点左右，就要记得先洗脸，将化妆品、保养品都洗去，避免粉层、油渍等在熬夜后引发长痘、长斑，忘记洗脸甚至还会加重皮肤干燥，让皮肤失去弹性，变得更加晦暗无光。
看电视做按摩。 看电视等的时候，空出的两手与其去拿零食，还不如来做做面部按摩，简单的按压眉骨、眼周、太阳穴、下眼眶和颧骨，再轻拍脸颊、按摩嘴唇，最后以画圈的方式轻拍全脸，能大大减少熬夜对皮肤的伤害。
睡前热水洗澡。 熬夜之后很多人都是倒头就睡，以为抓紧时间补觉才是最重要的。事实上，花点时间洗个热水澡，做好皮肤清洁，不但可以消除疲劳，让睡眠拥有更高的质量，还能让你起床之后皮肤状态更好。
起床做好补救。 现在有很多急救产品，可以让你的皮肤状态快速恢复，有需要的话不妨做点补救，毕竟新年第一天谁都不想面如菜色。然后再画个清新的淡妆，适当用点腮红，如果熬夜肌肤干燥，最好用粉底液来打底，自然就能营造出“好脸色”。
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