20岁以下男性生育或影响子女健康

　　男性年纪太大，精子质量下降，可能会影响到宝宝健康。不过，年纪太小，精子质量也未必就好。法新社近日发布一项研究指出，年龄不满20岁的男性更有可能因精子发生基因突变而生育出存在健康问题的子女。

　　男性备孕需要注意哪些问题

　　1.改善工作生活环境

　　改善工作与生活环境，有利于男性优生。高温、辐射都可能会影响精子生成和质量。长期从事高温作业、水下作业或长期接触放射线工作、长期接触某些化学物质或有毒物质的男性尽量改善工作环境，做好防护工作，将环境对身体的危害降到最低。

　　2.加强营养

　　避免挑食、偏食，维生素、蛋白质、微量元素等都会对精子的生成和质量产生影响，建议多吃淮山药、鳝鱼、墨鱼、核桃、花生、紫菜、动物肝、植物油、胡萝卜、西红柿、南瓜、扁豆、大枣、鱼、虾、牡蛎、蛤、蚌、海带、蛋类以及木耳、核桃、蜂蜜、大豆等。

　　3.戒除烟酒

　　烟酒会损害精子健康。从优生的角度来说，在准备生育之前的半年应该戒除烟酒，大量饮酒后不宜同房。

　　4.纠正不良习惯

　　纠正不良习惯，如长期穿紧身裤、长期长时间洗热水盆浴或蒸气浴、长期骑硬座自行车等都应避免。

　　5.切勿滥用药物

　　利血平、胍乙啶等中枢性降压药和甾体类药物，癌宁、马利兰、氨甲喋呤、秋水仙碱、环磷酰胺、长春新碱等抗肿瘤药能抑制精子生成，影响精子质量。生育之前用药，最好先咨询医师是否会对生育造成影响。

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