台北医学大学附设医院妇产科王瑞生医师表示,导致妇女于怀孕期间出现恶心、作呕、食欲不振等「害喜」症状产生的原因,主要与体内荷尔蒙剧烈增加有关。而这些增加的荷尔蒙中,又以黄体素(孕酮)所造成的影响最为显着。
但是,为什么黄体素增加会导致孕吐产生呢?王瑞生医师进一步说明,这是因为黄体素会造成肠胃中负责消化的平滑肌松弛所致。当平滑肌无法正常作用,肠胃蠕动的速率将随之变慢,相对影响胃中食物排空的速度,导致孕妇一旦大量进食,就容易造成胃食道逆流问题,进而引发恶心、呕吐等孕吐反应。
至于人体绒毛膜激素(HCG)的分泌量虽与黄体素一样会在女性怀孕初期(约10-12周期间),也就是孕吐症状发生高峰期间呈现倍数增加。不过,到目前为止,医学研究虽认定其与怀孕妇女所发生的孕吐问题有相关连性,但仍未厘清人体绒毛膜激素(HCG)与女性孕吐反应间作用机转,尚待学者研究查证。
酸甜开胃!2款茶饮有效缓解孕吐
虽然孕吐症状常令准妈妈们苦不堪言,但一般而言,轻微的孕吐情况并不会对母体及胎儿造成影响。不过,为有充足的养分供给胎儿生长,以及母体生理机能的正常运作。即使吃东西容易引起呕吐不适感,仍维持饮食的摄取,改以少量多餐、适度饮用流质饮品的方式来补充营养。
此外,王瑞生医师提供2款滋味酸甜有助增加食欲、刺激胃酸分泌、提高消化吸收的能力,舒缓孕吐恶心不适感的生姜甘蔗汁、蜂蜜柠檬水饮品予准妈妈们参考。
生姜甘蔗汁
材料:老姜4片、甘蔗汁250C.C。
作法:
1.将老姜洗净去皮切薄片备用。
2.接着取一杯250C.C的甘蔗汁,放入切好的姜片,搅拌均匀即可饮用。
效果:除了生姜所含有的独特辛辣滋味来源—姜辣素,有助刺激胃酸分泌,促进消化吸收,缓解过量饮食导致的胃酸逆流问题外;生姜中的姜烯酚成分,还有止吐、缓和恶心的作用。而甘蔗汁中富含的糖份,有助补充血糖,增加孕妇体力。
蜂蜜柠檬水
材料:柠檬片4-5片、蜂蜜15公克。
作法:
1.柠檬洗净切薄片备用。
2.取一杯250c.c左右的常温白开水,将处理好的柠檬片与准备好的蜂蜜放入水中搅拌均匀即可饮用。
效果:柠檬水中的微微酸味,不仅能达到开胃、消除恶心感的作用,柠檬中的有机酸,也有刺激肠胃道作用的效果,能帮助肠胃消化更顺畅。而蜂蜜中的糖份可以帮助准妈咪补充热量、维持血糖恒定,避免空腹低血糖进一步引起干呕等不适反应。
注意事项:要注意的是,上述饮品不宜取代日常饮水,应适度摄取,才不会造成身体负担。
【医师小叮咛】
最后,王瑞生医师也提醒,若孕妇害喜现象过于频繁,甚至有体重减轻,且减少高达孕前的5%,或出现全身无力、脱水、电解质失衡、尿液带水果味疑似酮酸尿的情况,就需当是否有“妊娠剧吐症”的问题,应尽速就医,接受营养补充,以避免影响母体与胎儿健康。
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