1、动作说明:两脚分开与肩同宽,两手自然下垂,两手自体侧怀抱胸腹变成圆状,两手心向内,十指相对。
2、要领:舌抵上腭,在两手怀抱时均匀吸气入下 丹田,并意念两手似抱一圆球,有下沉感。
1、动作说明:左脚上前一步成弓箭步,同时左手变拳向上、向前向下绕至下压,右手变鬼头指向下、向里、向上,再向前弹点而出。
2、要领:气随意行,直达鬼头指。
3、技击含义:当对方以左拳击我前胸或头部时,先以右手圈压对方左拳,同时左手以鬼头指用弹劲弹点敌方印堂或人中等要穴处。
1、动作说明:右脚上前一大步,同时左手向下、向左、向上,再向右向下圈压,右手直接以鬼头指向右、向上、向左,环形扣击。意念前面有座大山,一脚将整个大山踢倒。学者久练之,则腿力大增。
2、要领:蹬腿、送胯、转腰、顺肩要同时发动,协调一致,形成一股强大的螺旋力。
3、技击含义:此式与上一步紧密联系,当对方后撤,并以右手上架横挡时,迅速进步,并以左手圈压对方右手,同时右手鬼头指弹击对方太阳穴。
1、动作说明:左手阴右手阳,两手同时向右向前,再向左下方环形运动,与此同时,左脚提起,脚尖上勾,以脚底后半部为力点向前下蹲,离地七寸,同时意念身体膨胀如金刚巨人,力大无比,全身刀枪不入,一脚将地跺个洞。
2、练习步骤:先随地下行,力达脚底,两脚交换截踢,每次不少于500次,当觉快速压力,顺畅而不累时换三星柱。其法为,找直径三寸、长三尺七寸的结实木棒三根,将其一端削尖,选择结实土地,开始只打入地下七寸,两脚交替截踢,当一脚能将木桩踢翻出土,初段功成,以后每踢倒一次就加深一寸,每加深一寸就加了10斤的功力,一直增至入地三尺,一脚将其踢翻出土或将其踢断,此功方为大成。
3、技击含义:若以第三式击打对方,对方避开,则以双手挂其面门,同时起脚截踢对方筋骨处。
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