它是天然“健脑药”，孩子常吃很聪明，智商和同龄人比有明显差距

在我们的生活当中有一个现象，就是在大城市的孩子，智商普遍会比农村的孩子高，这其实是一个非常正常的城乡差距，因为很大情况下吃的东西对智商有很大的影响。

举一个简单的例子，在农村大家吃东西都不会说怎么样在意，但是在城市里，很多父母都是会专门去咨询医生，来帮助孩子补充所需要的营养，而补充智力，以下的这几种食物多吃，对孩子来说有很大的好处。

第一种黄豆：为什么说吃黄豆，喝豆浆等对人好，不仅是因为它里面的黄体酮，还有一点就是它可以健脑，因为黄豆里面含有的不饱和脂肪酸，对于大脑来说有很大的好处。

第二种蚕豆：蚕豆虽然说吃多了可能会引发肥胖，但是每天适当的吃一点却可以起到调节大脑的效果，而且还可以帮助大脑补充所需要的营养，有利于大脑的运转和恢复。

第三种是鹌鹑蛋：鹌鹑蛋虽然大部分的家庭都把它当做是下酒菜，但实际上鹌鹑蛋对于健脑来说有明显效果，因为鹌鹑蛋富含一种叫做脑磷脂的元素，这种元素是大脑发育和活动所必不可少的营养元素，有利于大脑发育，对智商也有好处。

第四种鲫鱼：对于鲫鱼，很多人下意识觉得是对孕妇好，但其实鲫鱼对于健脑益智来说，也有帮助，平时可以稍稍微多吃一点。

第五种牛肉：相比起吃鸡肉或者是猪肉来说，牛肉其实更加的对身体好，不会发胖，但是却对于提供身体能量，提高智力来说效果很好，非常建议给小孩子食用。