从生病种类多少这个角度来说，人和人之间的差别，比长颈鹿和大象之间的差别还大。
长颈鹿和大象都是凭动物本能生存着，一万年前的长颈鹿和大象，和现在的长颈鹿和大象没啥区别。毕竟长颈鹿没有学会造车，大象没有学会盖房子吧？
而人的生活方式这200年来，对比之前的数千年是发生了剧变，而且现在变化是越来越快，而且人类的思想情绪也是在趋于无限复杂。
时代进化太快，身体的进化没有跟上时代的节奏，这是生病种类越来越多的根源。
比如身体就没有根据空调来进化一下。如果身体根据空调进化了一下，会是什么样的呢？要进空调房之前，皮肤毛孔瞬间自动关闭，阳气在身体表面马上形成一个保护罩，保证寒气不入体内；然后出了空调房，皮肤毛孔自动打开，阳气重新恢复内外的活跃交流~
古代人的生活方式什么样？日出而作日落而息。吃喝都是纯天然，空气干净，居住环境与自然界完美融合，生活方式极度慢节奏。从前车马慢，一生只够爱一人；云中谁寄锦书来，雁字回时，月满西楼~
这样的社会，想快节奏也快不起来，你想通宵干点啥，也只能看看书，或者干点手工活儿~
关键是干手工活儿挣得几文钱，可能还够不上灯油钱~
一般人家既买不起书也点不起油灯，也没这么丰富的物质和精神娱乐产品，所以生活模式单一，思想纯粹，连生病也很简单。
很多人说，现在生病都不按照书上生的，没错，因为书上记载的是古代人的生病方式。。。
中医理论对人体的归纳和认知是一直适用的，虽然现代人的生活方式和外在环境变了，但是人并没有进化成长颈鹿。所以需要参考现代人的生活方式进行变通，参考现代植物对比古代植物的性味变化的特点变通一下，就是与时俱进。
黄帝内经里描述的理想社会状态是这样的：“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物，故合于道。”
大家都过一样的日子，没啥好攀比的，小日子很安闲，所以内心平静没啥焦虑。然后工作方面是劳力不伤神，心不累，这样的工作反而促进了身体更加健康。
然后，想要的东西也知道如何通过努力去获得，对吃穿满意，对生活环境满意，活法千姿百态，互相不羡慕对方的工作。
平心持正，专注做事不生杂念，精神内守，不沉溺于一时之快，不为外物所动，不为肉欲所扰。
这样的生活状态，从身心两方面都完全符合养生之道，所以精气神加满了，很健康。
当然现代社会中，除非你隐居山野彻底脱离人类社会，开局一双手，啥都靠自己造，那么就依然可以那样生活~
一般的隐居层级还不行，必须是彻底没人的地方，毕竟连终南山的房子租金都涨价了。但凡只要还在人堆里混，是做不到那种“完美的”养生状态的。
那么我们从传统文化中寻找有没有什么可以帮助我们养护身体，使我们在繁重的生活压力下，继续保持健康的方法呢？
有，中医食疗。食疗是根据食材的四性五味，依据中医君臣佐使理论进行搭配和配比，借用食材的力量供给脏腑，使身体有力量进行自愈。
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