“假令已下，脉数不解，合热则消谷善饥，至六七日不大便者，有瘀血。”
“不吃饱哪来力气减肥？”这是时下许多想减肥却又管不住嘴的女孩子给自己找的理由，带着戏谑的意味。从这句话里，我们也看得出那些女孩子对自己大胃口的无奈。常说“能吃是福”，现在更是给许多爱吃及能吃的人冠以“吃货”、“大胃王”的称号。
殊不知，其实太过能吃也是胃不健康的征兆。有的人确实是按时按点吃一日三餐，可是每顿饭过后，还不到下一餐的饭点，肚子就又开始奏起了饥饿交响曲，多数人选择吃点零食撑到饭点。这种多食易饥的根本原因在于胃里有热，正如《伤寒论》中所说的“热则消谷善饥”。
胃在人体的脏腑中主受纳，就好像是个仓库，同时还兼有腐熟磨化水谷的任务。如果胃中阳热盛，气化作用就强，水谷的腐熟速度加快，因而食物入胃，其消化过程缩短，而出现多食易饥的现象。
这并不难理解。回忆一下冬天和夏天，在同样的地面上洒上同等量的水，会看到什么现象？
不难想象，夏天的时候，地面上的水肯定会很快地蒸发干净，而冬天，地面上的水干的速度明显慢多了，甚至冻结成冰。这是因为夏天的热量大于冬天。
同样的，当胃里的阳热过剩，会提高胃吸收食物营养的速度，食物很快被消化，胃里就出现了空缺而觉得饥饿。同时，胃里的津液也被阳热迅速蒸干，所以人也会时时感到口渴，频频饮水。不但喝水多，还喜欢喝凉水。这都是因为胃过热，需要降温。
或许有的人会说：“胃口好，吃嘛嘛香，身体倍儿棒”，这样还不好吗？吃得香当然好，但是并不能完全与身体棒画等号。因为在大快朵颐之后，往往会出现以下问题。
1、口气
有的人口气较重，这就是胃热过剩最常见的表现。
口臭问题，在人际交往中可谓大煞风景。也许你穿着非常体面，或是长相出众，不开口的时候是众人瞩目的焦点，可当金口一开，原本好的印象可能立刻土崩瓦解。
大家如果留心一点儿，就会发现，如果你在前一天吃了一些大鱼大肉之类的食物，第二天一早你的口气会尤其重。这就是因为那些肥甘厚腻的食物消化起来会需要更多的胃气，从而致使胃中积气过多，胃热迅速升腾而难以排除。平时我们将一些蔬菜堆积起来，或者是将脏衣服堆积过久都会发出一股难闻的气味，推及胃腑之内的大量食物在经过长时间的堆积和消化，那气味可想而知。
所以，当你张开嘴，胃气好不容易找到一个出口，随之而出。严重的，胃热还会灼伤经络。早上起来照照镜子，有的人就发现他的嘴角上起了两个水疱，或者出现牙龈肿痛，甚至是口糜的状况，这些可都是胃热的“功劳”。
2、二便
前面说的都是胃热上涌的状况。胃热还会影响到“下气”，这主要体现在人的二便上。前面我们说过，胃热过剩会耗损体内的津液，这样一来，体内的水分就明显减少，大家就不难明白小便少而黄的原因了。大便也会受到直接的影响，出现大便干结，甚至是痛苦的便秘。不仅如此，粪便气味儿也较浓烈。
看看这些常见的胃热症状，对照一下自己是否符合其中的某项。如果有，那就表明您的胃有点儿热了，就要注意调理一下您的胃了。
既然它们的根源是胃热，我们要做的当然是清除胃热了。怎么做才能清除胃热呢？
这里可以举生活中常见的例子。还记得夏天的时候，喜欢躺在凉席上睡觉，没睡多久，就会感觉凉席变成了“热席”，醒来之后，就用毛巾蘸上凉水，将“热席”擦擦，很快就又成了凉席。中医学讲“热则凉之”，但是有的人会说；“我也是经常喝凉水啊，也没有将胃热消除啊。”
这里我们讲的是这个道理，凉水只能让胃获得一时凉爽，起不到标本兼治的作用。要从根本上来清这个热，我给大家开个清胃热的小茶方。
组方：石斛6g，麦冬6g，适量绿茶
将这三种药材放入大杯中，加入开水，闷泡30分钟即可饮用，可以循环加水喝到味淡为止。
在平时的生活中，一些人，尤其是喜欢喝酒抽烟的人或者一些常用嗓的教师、歌手、主持人等，可以随时会准备一杯这样的茶。喝了后，咽干口燥的感觉会顿时消解。一些口气较重的人，在喝了这个茶之后，也会觉得减轻很多。这都是因为石斛、麦冬寒凉的性质决定了它具有清热的作用，加上它循走胃经，养胃生津的功效更显卓著。
除此之外，中医养生中的穴位疗法也是简单易行的好方法。这里重点介绍的就是足三里穴。中医学里有句话说“肚腹三里留”，说的就是肚腹上的问题都可以找足三里这个穴位。这个穴很好找，位于小腿外侧，外膝眼下四横指、胫骨边缘处。
具体找法：“三里膝眼下，三寸两筋间。”经常按摩该穴，不仅可以调理脾胃、通经活络，解决各种因胃部引起的各种疾患，还可以增强机体免疫力，对于抗衰老、延年益寿也大有裨益。
好了，今天就说到这儿，下期再会！
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