据说,每个爱抖腿的人心里,都住着一台缝纫机: 上班抖腿、上课抖腿、看电视抖腿,只要给ta一把椅子,无论什么时间什么地点,都能「抖」起来。 抖腿是种什么感受?请看以下来自抖腿爱好者和旁观者的评价 ↓ 只要抖得够快,世界就追不上我 @发条机器 别问,问就是心中有一个裁缝梦 @特立独行的鹤 求求别再抖腿了不然少抖一条腿也行 @阿kei哈 “你为什么喜欢抖腿?” “因为人类的本质就是不断流动。” @退休美少女 最讨厌的三件事:抽烟,抖腿,吃饭吧唧嘴 @网友小唐 在人际交往中,真实信息的反应往往是通过非语言传递的,而肢体动作就是其中一部分。 通常来说,与他人互动可以有三种表现状态:融洽、对立和回避。抖腿可以简单归类到回避反应中。 人在回避时直观的表现就是走开,抖腿则模拟了走开这个过程。
比如,在公众访谈中被访谈人经常会有抖腿这个行为,尤其是备受争议的被访者;
再比如向许多人汇报工作时,有人会不自觉地腿发抖,多半是因为心里没底,紧张、焦虑所致。
这其实是一种弱化的应激条件反射,类似于突然受惊吓后全身一冷或者猛抖一下的惊跳反射,其心理基础是一种自我保护。
抖腿是我们在较为焦躁或精神高度集中时,无意识释放焦躁的一种方式。
当精神长期在紧张的状态下,我们需要通过肢体、行为来缓解这种紧张。
抖腿这种下意识的行为就是一种肌肉放松的方式:
通过抖腿,既放松了肢体肌肉,又有助促进血液循环,舒缓了紧张的心情。
同理,其它小动作比如转笔、搓手、摸头发等,也可以被看做是释放紧张情绪的方式。
在社交场合,尤其是一对一单独谈话中,抖腿能分散对方在我们身上的部分注意力,减轻被关注时的不自在心理。
当然,还有一小部分人,抖腿的原因与个人习惯有关。
一般最早时只是人的偶然反应,久而久之形成自然反应,最后变成身体的条件反射。
因此,要想有所改变,除了自我调试焦虑心态外,还要有意识地进行强化改变,就像强迫自己改掉坏习惯一样。
虽然抖腿受心理因素影响,但略显不雅,爱抖腿的人要学着怎么克服?
1. 在社交场合,给自己挑选一个你认为安全感强的位置,也可以选一些不被关注的位置来减少周边环境可变性,降低焦虑和紧张。
2. 不要久坐,可以试试通过来回行走促进血液循环。
3. 如果实在改不掉,还可以寻找一些替代行为,比如轻敲手指等这些较为隐蔽的行为,缓解了紧张的同时也不容易被发现。▲
头顶白发
白发生长的位置暗示着体内脏腑的健康状态,头顶长白发,多由于肾气不足。除了要补气血,还要注意补肾。肾气决定了人的生老病死,想要健康、长寿,就必须懂得适时补充肾气。
吃辣一族
有些人年纪轻轻就满头白发,可能肾气不足,或思虑过度。从中医理论来说,“发是肾之华,观发色可知肾气”。正常40岁后渐渐长出白发是正常现象,因肾的精气逐渐衰减,不能荣养头发。
有时候不是我不想改,是我的腿它有自己的想法
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