经方科普：汗蒸

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汗蒸也是当前一种比较流行的保健方式，宣传有祛风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜，排毒减肥等功效。

汗蒸是利用闷热的环境让人汗出，之前我也曾桑拿过一次，出了一身的汗，确实有短时间的一种浑身轻松的感觉，偶尔一次并无妨，但反复汗蒸必然伤人体气血。

在中医看来，汗蒸能让人出汗，属于汗法，针对的是表证。也就是说有表才解表发汗，没有表证的时候不能解表发汗，因为发汗就会伤人体津液。津液是阳气载体，汗出多的时候，还会伤人的阳和气，所以汗出之后吹风会觉得凉，就是阳气丢失的缘故。好汉不禁三回拉，是因为下利（拉）丢失了津液和津液中的气，同样可以说好汉不禁三回吐、好汉不禁三回汗。

即使有表证，也不能反复汗蒸发汗。在《伤寒论》中多次告诫汗出止后服、得吐之后止后服、得下后止后服，都是强调汗吐下不可过度，中病即止，都是着眼于人体的津液阳气。

所以为了减肥为了排毒，没有表证而反复多次汗蒸，有害无益，必然会伤津耗气，越来越虚弱。当前的很多宣传的养生方式其实并不养生，学点中医，把基本的阴阳表里虚实寒热辨清楚，不仅能治病，还能指导养生。能够帮你看清当前的虚假养生宣传。