最近进入伏天，天气太热了，想喝点儿凉爽而健康的，让自己身体舒服一点，想约几个朋友喝冰啤酒，然后吃串儿，但不利于健康，也不能天天喝啤酒吧，而且经过疫情后，越来越喜欢在家里吃饭，粗茶淡饭很健康。吃个冰淇淋吧，又担心热量高，怎么办呢？
忽然想起来朋友圈近来流行的酸梅汤，想着自己做点酸梅汤喝吧，虽然费点事儿，肯定比买的超市卖的要好。于是找到一个古法酸梅汤的配方，主要成分为：乌梅、乌枣 、陈皮、生山楂、生甘草、桂花，冰糖适量。从药房购药配齐了，回家之后呢，浸泡半小时，大火沸腾煮开后，小火煎煮30分钟，煎煮2遍。加入几颗冰糖，放凉了喝。
半小时后取出，喝了一口，酸酸甜甜的，自己制作的还有劳动的满足感，迫不及待的想分享给家人喝。因为是自己配制煎煮的，自然没有什么添加剂、色素，即使给孩子喝起来也比较放心。可以说是夏季相当健康又解暑的饮品了，比超市买的饮料好啊。
但酸梅汤作用相对单一，炎热的夏季，人们胃口往往下降，因为多暑湿，湿邪困脾，能不能给加减一下，不仅好喝，还能清暑益气生津健脾祛湿化浊呢？
于是想到了清代著名温病学家王孟英的王氏清署益气汤。本方出自王孟英，故称之为王氏清署益气汤，原方组成为：西洋参、石斛、麦冬、黄连、竹叶、荷梗、甘草、粳米、西瓜翠衣，原方有清暑益气，养阴生津。主治暑热气津两伤证。
但我们是为了不仅清暑益气生津，还要能健脾祛湿化浊，且照顾口感，去掉黄连，调整为：西洋参、麦冬、石斛、淡竹叶、荷叶、生甘草、陈皮、苍术、茯苓、生山楂、炒麦芽、乌梅。也有酸梅汤的口感。
其中西洋参、甘草、石斛、麦冬、乌梅益气生津益肺脾，陈皮、苍术、茯苓、山楂、炒麦芽运脾祛湿，荷叶出淤泥而不染，能升清降浊祛湿，竹叶清心利小便。
需要注意，今年下雨多，湿邪重，所以特意加入了苍术、茯苓，和陈皮、山楂、焦麦芽、荷叶、竹叶一起健脾运脾祛湿化浊，也有防和治暑湿暑温的作用。
在盛夏时节汗出多而容易伤人体津气，本方不仅能够清暑益气生津，还能有助于健脾消食开胃、化浊祛湿，也有一定的改善血脂代谢的作用。油腻的饮食过后，喝上一杯，不仅舒服还能消食助消化。
这个属于食疗方了，不仅有酸梅汤的口感，还健康，有益于身体，可以去药店抓药配药。可大家有疑问，
药店的药材质量好不好呢？
是否需要到同仁堂抓所谓的精品药材呢？
天气这么热，不想出去抓药怎么办呢？
抓回来的饮片煎煮起来挺麻烦，天气这么热，不想煎煮怎么办？
我忽然一想，在线的小鹿医馆不是挺好的吗？里面有颗粒剂型，把药物煎煮后的成分做成颗粒，基本和药物煎煮一样的效果。大厂家药材质量有保证，自己配置的纯天然药材，没有任何添加剂的成分，小鹿医馆采用顺丰速递，部分地区还有闪送，基本当天或第二天达。
一家人健健康康的喝上点自制的清暑益气生津健脾祛湿化浊饮品，清爽的度过炎热的伏天。而且颗粒剂型便于携带，于是给大家推荐配置成华润三九的颗粒剂型。
从小鹿医馆在线下单购买的，都是按照剂量配伍好的，一天两小袋，开水冲泡一下，当然煮沸一下更好。放凉了喝。一袋可以冲泡1000ml，可以一家人一起喝，虽然有点淡淡的药味，可不影响口感，酸酸的还有酸梅汤的口感，也健康。
这么好的办法，当然要推荐给大家了。省了麻烦，冲泡起来方面，甚至携带到单位自己冲泡，和大家一起分享。
最后还要温馨提示，饮品虽然好，但对于虚寒体质的人呢，并不适合多喝，如何判断自己是个虚寒体质呢？平常大便容易腹泻便溏，平常喝凉的胃部腹部不舒服，或者舌头胖大齿痕明显的，都是体质虚寒，都不建议过多引用。同时一定要注意，喝的时候不能太凉了，毕竟寒凉伤胃，虽然天热，饮料也不能太凉，低于室温即可，太凉对牙齿对胃都不好。
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