【养生有道】枸杞养生效果佳 并非人人适合它

最近网络上流行着这么一句话，“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。当一个人用保温杯泡枸杞的时候，就相当于迈出了养生的第一步，可见枸杞对健康是非常有好处的。

“味苦，寒。主治五内邪气，热中，消渴，周痹。久服坚筋骨。”

——《神农本草经》

枸杞，味甘，性平；入肝、肾经；有着滋肾，润肺，补肝，明目的功效。在临床上主要用于治疗肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

在现代医学看来，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化；又能扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神，是强身健体、延缓衰老之良药。

但是，功效如此强大的枸杞却不是人人都适合食用的。枸杞清虚热助实火，且有助湿生湿的作用，所以在外感发热时不宜吃，痰湿人群也应忌服。像平时脾胃虚弱、脾胃虚寒、便溏的朋友也要慎食。另外，有肿瘤、结节、囊肿、息肉、乳腺癌、脂肪瘤、甲状腺癌、淋巴肿大、乳腺增生等疾病人群同样不宜食用枸杞。而且在食用枸杞一段时间后，若出现心慌气短、头晕乏力、两腿发软等情况，最好也不要再吃枸杞了。

所以，枸杞虽然是大家最常食用的滋补品，但在食用之前如果不根据自身的情况，先找专业的医师进行辨证，就很有可能会损伤身体，不仅起不到滋补的作用，还反而引起身体的不适。

枸杞菊花茶

原料：

杭白菊 10克，枸杞各10克

做法：

将原料放入茶壶内，加入开水，10分钟后便可饮用。

功效：

清热祛火，清肝明目。

国医无双监制