最近网络上流行着这么一句话,“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”。当一个人用保温杯泡枸杞的时候,就相当于迈出了养生的第一步,可见枸杞对健康是非常有好处的。
“味苦,寒。主治五内邪气,热中,消渴,周痹。久服坚筋骨。”
——《神农本草经》
枸杞,味甘,性平;入肝、肾经;有着滋肾,润肺,补肝,明目的功效。在临床上主要用于治疗肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精。
在现代医学看来,枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化;又能扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神,是强身健体、延缓衰老之良药。
但是,功效如此强大的枸杞却不是人人都适合食用的。枸杞清虚热助实火,且有助湿生湿的作用,所以在外感发热时不宜吃,痰湿人群也应忌服。像平时脾胃虚弱、脾胃虚寒、便溏的朋友也要慎食。另外,有肿瘤、结节、囊肿、息肉、乳腺癌、脂肪瘤、甲状腺癌、淋巴肿大、乳腺增生等疾病人群同样不宜食用枸杞。而且在食用枸杞一段时间后,若出现心慌气短、头晕乏力、两腿发软等情况,最好也不要再吃枸杞了。
所以,枸杞虽然是大家最常食用的滋补品,但在食用之前如果不根据自身的情况,先找专业的医师进行辨证,就很有可能会损伤身体,不仅起不到滋补的作用,还反而引起身体的不适。
枸杞菊花茶
原料:
杭白菊 10克,枸杞各10克
做法:
将原料放入茶壶内,加入开水,10分钟后便可饮用。
功效:
清热祛火,清肝明目。
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