吃的好却个头小？这种天然“助长剂”帮宝宝轻松长身体

惊蛰过后万物复苏，正是生长的季节，相应的小朋友们也在春季窜个头、长身体。

世界卫生组织有关专家调查发现：一年中儿童长个子最快是5月。

但事实上并不是所有小朋友都能在这一时期内长个头！

脾胃功能虚弱的

容易被传染生病的

生病后期没有调理好身体的

晚睡的

挑食的

食后容易打嗝呕吐的

都有可能影响身体的生长发育。

我们的「春季助长」做的是改善小朋友自身各脏器的生理功能，从内而外促进身高，推拿的过程也就是“培土施肥”。

“春季助长”适合人群：

1、有身高需求的幼儿

如：父母身高不理想，担心小朋友会受影响，从小干预。

真实病例：闫某某，身高76cm，父母身高均不理想（低于170cm）。2017年做春季助长项目，10个月之后，身高84cm，明显高于平均年增长值。

春季助长对受遗传因素影响的小朋友都有如此理想的表现，普通小朋友表现就更佳了。

2、因后天生病等因素影响生长发育

如：某次肺炎后生长缓慢。

真实病例：肖某，6岁，干预前一整年未增长。2017年做春季助长项目，5月份测量增长1cm，11月份测量增长4cm，且整个2017年身体状况明显优于2016年。

春季助长项目从调整身体内在脏腑功能入手，故而身高的增长是最末端的表象，受惠最佳的是小朋友各脏腑功能。

“春季助长”需要家长注意哪些问题？

首先我们要知道，身高的决定因素70%是遗传，另有30%的后天因素可以努力改变。

1、睡眠时间及质量

小朋友晚上十点以后进入深度睡眠，分泌生长激素的水平接近白天的十倍。

但是，现在多数孩子十点还在玩，他的生长激素分泌量不足，生长就会受影响。

还有一些小朋友十点躺在床上，却睡不着。这我们就需要分析孩子是不是有阴虚、积食等其他因素影响睡眠。

咱们把这些因素给他改善一下，能够躺下睡觉了，身体气血运行就顺畅了。

因此，要想孩子长得高，最好在晚上08:30前就让孩子上床睡觉，最迟不要超过晚上9:30。

早上睡到自然醒，或是七点前后叫起床。

2、营养

门诊上遇到很多小朋友，吃饭情况不是很好——挑食，喜欢的多吃，不喜欢的不吃；不爱咀嚼，爱吃汤泡饭，拌米饭之类。

其实主要原因是，现在妈妈的关注点错了——只关心吃进了多少东西。

正确的关注点应该是———吃进嘴巴之后孩子脾胃吸收了多少。

很多孩子是吃进去不吸收，就会出现积食，胀肚，口气重，大便干等一系列的胃肠道的问题。

还有一部分小朋友是单纯的脾胃虚弱，很少有饥饿感。

这些因素都影响孩子的营养状态，我们通过调理改善营养也能促进身高。

3、充足的户外活动

说到充足的户外活动，总让我有一种说起来容易，做起来难的感觉。

天气的影响、活动场地的影响，幼儿园户外时间安排的影响等诸多因素都使得小朋友户外活动减少。

想让宝宝长的好妈妈们一定记得趁天气好的时候多户外活动。

惊蛰：2019.3.6-2019.3.20

春分：2019.3.21-2019.4.4

清明：2019.4.5-2019.4.19

谷雨：2019.4.20-2019.5.3

春季助长项目

春季助长项目，每个节气内推拿3次为一个小疗程，惊蛰、春分、清明、谷雨共4个小疗程，总计12次。

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大夫介绍

闫小青 大夫

【儿科、疑难杂病】

毕业于北中医，从医十余年，坚持以绿色、自然、安全的小儿推拿、中药离子导入、艾灸、竹罐、耳穴、梅花针等外治法治疗小儿易感、易惊、脾胃不和、呼吸道疾病、近弱视、小儿肌性斜颈等儿科常见病。