老胃病，之所以称为“老”，是因为它缠绵，经常犯，动不动就给你找事儿。
从中医来看，老胃病未必就是胃的事儿，也就是说很多“老胃病”只是其他疾病表现的一种形式，多种原因都能诱发胃病。
感受外邪，饮食伤胃，长期情志不舒，久病脾阳不足中焦虚寒或胃阴受损、失其濡养，或肾气不足、水饮、痰湿、瘀血、甚至于一些妇科疾患都会引起胃部的不适，久之也就成了“老胃病”。
正由于胃病病因不同，情况复杂，而且在一定条件下，不同阶段，引起“老胃病”的主要矛盾也会发生变化。阴损及阳、升降失和，相互累及、日积月累。当胃病时间久了，成为“老胃病”时，胃的阴阳气血津液都会受损。
这就是为什么好多老胃病，这段时间感觉吃酸的比较舒服，过些日子，吃酸的反而难受了。有些患者这段时间吃凉的胃舒服，过段时间沾一点凉的就难受。
所以所谓的“吃***食物能治老胃病”只可能适合一定阶段的一部分人，不可能解决所有人的问题。（比如喝粥养胃，但胃食管反流患者不适合；生姜养胃，过量食用会刺激胃酸分泌，引起胃部不适或加重病情。）
那老胃病需要怎么养胃呢？
信胃，莫信嘴
作为患者，可能分不清自己的胃究竟处于什么状况，那么我给您个建议：“信胃，别信嘴”。
大家往往容易犯的错误是，相信“嘴”的感觉，嘴的感觉假象是很多的，比如很多脾胃虚寒的患者总会觉得有口干的感觉，其实这是因为胃里阳气不足，无法把津液运送到上部导致的口干，这时如果信“嘴”，吃水果等寒凉食物，是会加重胃病的，甚至越吃口越干，而胃是相对准确的。脾胃虚寒的口干吃凉湿，“嘴”暂时舒服了，可胃会不舒服。
反之亦然，一些火郁的患者身上很冷，想吃辛辣温热的食物，吃完也是“嘴”暂时舒服，但会加重火郁，胃更难受。
内有湿热的患者有时口会发干，这时吃湿性食物，也会加重湿热的。
胃的感觉相对更准确一些，一般情况下，一旦吃的东西不对，胃自己就有不舒服的感觉。（这也是中医临床问诊常用的方法，喜欢吃凉的，还是喜欢吃热，来判断真实情况。）
老胃病的“真热假寒”“真寒假热”的情况其实是很多见的，养胃要适当克制自己欲望，不要轻信“嘴”的感觉。
和畅情志最要紧
可以肯定大多数的“老胃病”来源于情志不畅，尤其是当下社会，生活、工作压力大，临床上见到胃病多会伴随有:思虑痰结、肝气不舒导致的肝胃不和或肝脾不调，甚至长期身心疲劳导致的“肾病”和“虚劳”。单纯因为暴饮暴食的情况反而少见。很多朋友的感觉是：压力情绪一放松，胃马上就舒服了。
有些朋友把“吃”当做缓解压力的方法，一有压力就去“吃点好吃的”，或者压力大时吃不下饭，过了个“坎”就大吃一顿“犒劳”自己，得意也“吃”，失意也“吃”，时间长了怎能不“老胃病”，
有这些情况的老胃病，养胃建议把关注点放在调节压力和工作生活节奏上，用户外运动或其它好的兴趣爱好来调节，压力缓解了，心态和畅了，胃病往往会好很多。
生活细节别放松
01
食饮有节
“饮食自倍，肠胃乃伤”，《难经》言：“损其脾者，调其饮食，适其寒温”。
“老胃病”进食温和食物为好，此外饮食应清淡、细软、新鲜，定时定量，少食多餐，不吃过冷、过硬、过辣、过黏的食物，切忌暴饮暴食。晚餐尽量不要多吃。
总之：饮食规律，定时用餐，拒绝“重口味”，烟酒能戒的话还是戒了好。
02
适其寒温
应避免过热过凉食物的摄入，也不应长时间大量嗜食某类食物。胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖。患有慢性胃炎的人，夏季应尽量避免空调直吹，昼夜温差大时，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃部不适。
03
熬夜伤胃
熬夜最伤阴血，阴液被“熬”，损及胃阴，胃失和降柔润，胃病就会缠绵难愈。
积极治疗原发疾病
很多疾病都会诱发老胃病，胃不过是“背锅”而已，很多常年不愈的“老胃病”一定要积极治疗原发性疾病，很多肝脏甚至心脏等疾病都会被误认为“老胃病”而耽误了治疗时机，十分可惜。
老胃病，跟饮食、生活规律、情绪等多方面都有关系，个体差异很大，非一朝一夕形成，除了医生的治疗，平时个人养护更为重要。如果对自己胃病情况判断不清时，要及时咨询专业大夫。希望这些建议能帮到您。
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