大椎穴是手足三阳经与督脉的交会穴,故大被称为“阳中之阳”,具有统领一身阳气的作用。
感染风寒时会出现怕冷、头晕、脖子僵硬、鼻塞、流涕等症状。对于风寒表实证的感冒,我们应该振奋护卫肌表的阳气。采取搓摩法等按摩手法,以增强人体的阳气。
❖ 穴位定位:
大椎为督脉腧穴,位于后正中线上,第七颈椎棘突下凹陷中。第七颈椎为颈后隆起最高者,在低头时容易触及。
用食、中、无名指轻揉,压力均匀放在穴位上,盘旋抚摩。每次按摩10—15分钟为宜,一天做1—2次即可。但是需要提醒的是,年幼、年老和骨质疏松的人在按摩过程中手法一定要轻柔,避免挫伤颈椎。
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