（本文仅供学习、参考，不能替代医嘱和处方。文中所述配伍、方剂，必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，切勿盲目尝试。）
本文理论依据：《中药学》、《中华药海》、《实用中药辞典》、《中药药理与临床运用》
你好，我是中医人，文君然。
网络上，有不少朋友告诉我，通过对我所科普的中医经验的借鉴，他们获得切实的疗效。于是，他们把我称作“神医”。
在这里，我要强调，我绝不是神医。我只是一个中医小学生。我能做的，不过是把前人的优秀经验，作以科普和解读，以促进中医的交流、发展，扩大中医的影响。
至于临床的实际应用，必须在专业人士的辨证指导、合理加减下才能进行。
我们可以爱好中医、学习中医，但是不能盲从中医，更不可以盲从某一个人。
这是我们必须尊重的基本轨范。
好了，闲言少叙。现在，我要给你说一段，关于治疗失眠多梦的杏林佳话。
故事的主人公，医案记载叫做刘国春，他是一位杏林前辈。
这个人，曾经在1952年，就患上过神经衰弱，主要症状就是失眠。由于他本身懂得医术，故而用汤药十多剂，很快就好转了。
但是，好景不长，一段时间以后，他的失眠再次出现，渐渐加重，到最后每天晚上只能入睡1到2小时。而且，即便入睡，他也是处于纷烦多梦的状态，睡不实在。
等白天醒来以后，他就精神倦怠，脑袋迷糊，心悸心慌。这个状态，基本无法支持他去完成工作了。
作为中医人，他明白自己的问题出在哪里。
但是，限于经济条件和药品种类的缺失，他没有办法用大剂量方药来自我调治。
万般无奈之际，他忽然想起来，在中医圈内有一个小偏方，可以一试。这就是用丹参一味来缓解失眠。
于是，他就开始尝试。
怎么尝试呢？取丹参，每日用四钱，也就是大概12克左右的样子。水煎取药汁。每天睡前服用一次，醒来之后服用一次。
一开始，刘氏自己也没抱太大希望。这只是他在走投无路之时的权宜之计。说不好听的，就是死马当活马医。但是，经过15天的治疗，此人的睡眠竟然渐渐好转，入睡较快，而且不如之前那么多梦。
就这样，他又继续服用30天，睡眠基本恢复，而且从前心慌、心悸、头晕等现象，也都基本解除。
刘医师非常高兴。他还把这个经验，通过当时的一些权威中医期刊发表公布，这才让很多中医圈子里的人熟知。
我觉得，这是一个宝贵的经验，值得好好科普一下。
丹参，到底能不能治失眠呢？
丹参，是一味传统的常见中药，是唇形科植物丹参的根。它是一味活血药，有活血调血，化瘀止痛之功。中医目前在治疗心血管疾病的时候，常用丹参。
丹参可以助眠安神，目前是中药学界的主流认识。一方面，丹参除了活血化瘀，还能养血生血。一味丹参饮，功同四物汤，这是古人对丹参养血活血功效的描述。因此，它对于血虚失眠者是有好处的。
另外，丹参性微寒，味苦，有清心除烦的作用。因此，它对于各种原因导致的热邪扰心所致失眠，是有好处的。
现代药理学研究认为，丹参有明确的镇静作用。丹参的水提取液和注射液，可以抑制小白鼠的自主活动。丹参可以让大脑皮层自发电活动振幅减小。可见，丹参用于治疗失眠，是有充分依据的。
当然，也有人认为，丹参的助眠作用，其实非常微弱，只能起到侧面的辅助作用。比如学者沈丕安在其《中药药理与临床运用》中就强调，丹参不是真正的安神药，对失眠基本不具备直接的治疗作用。
但无论怎么说吧，中医对丹参的安神助眠作用，基本是持肯定态度的。1988年《陕西医药杂志》曾经刊发文说，介绍丹参治疗神经衰弱的临床统计结果。方法是，用丹参30克，水煎，每日一剂，早晚分服2次，一个月为一个疗程。这个办法治疗神经衰弱患者100人，效果较好。其中，对失眠症状的改善最明显，痊愈和显效率达到75%。但是对于耳鸣、记忆力减退、注意力不集中的改善，不明显。
我把这些经验写出来，供我的读者来参考吧。
睡眠质量下降，这是人到一定年龄以后，需要面对的共同问题。应对之道，数不胜数。您如果注意收藏我的文说，或者通过我专栏的搜索功能来查找，会看到很多经验和验方。
但是相对来说，一味丹参来改善睡眠，这算是最简单的办法了，没有之一。而且，血虚失养，以及热邪扰心，这的确是最常见的两种失眠病因。中医对失眠的病因病机分析，到最后，往往都要归结到以上两点，或者说，和以上两点有关。这就意味着，相当一部分人，适合用丹参来改善睡眠。
丹参这个东西，一般认为是无毒的。在常规的10到15克之内服用，极少见不良反应。长期以丹参30克内服，也不见不良反应。但是，它毕竟性寒，而且能够活血。所以，脾胃虚寒、大便稀溏、阳气虚衰者，慎用。有出血性疾病倾向的人，慎用。孕妇和月经过多者，慎用。服丹参，有过敏的可能，这一点值得注意。服用丹参时，尽量不用西药。丹参不和藜芦同用。这是十八反中明言的。
好了。就说这么多吧。文老师感谢你的阅读。
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