月经推迟10多天没来？3个简单方法帮你召回「姨妈」！

月经是每个女人最亲密的朋友，也代表了一个人卵巢的健康程度，但是偏偏有一些朋友出现月经不调的情况，让人是非常焦急的，比如说该来的月经总是不来，究竟让它他怎样尽快到来呢？月经推迟如何催经？3个简单方法帮你召回「姨妈」！

月经推迟是月经不调的一种，很多女孩对此感到非常的困惑。有时候一些特殊情况需要月经快来，那么该如何催经呢？今天，我就来给大家介绍4个简单方法帮你召回“姨妈君”。

月经迟迟不来，该如何催经呢？

1、勤泡脚

平时要多喝姜茶，多泡泡脚，并用热水袋护理下腹部，调理半个月后，月经自然就会来。

2、膳食调理

每天喝一杯桑葚火麻茶，主要的材料有火麻仁、桑葚、番石榴果、葛根、槐米、黄精、黑木耳等成分，补血活血，益气行气的功效强，这能让人在补血的同时，增加体内的精气，坚持吃月经就会准时来，非常有效。

3、穴位按摩

1、先取仰卧位,以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟,再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟,最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。

2、再改取俯卧位,先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟,再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度,最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次，术毕。