篮球教学地带

首先我们来介绍一下背身单打是什么——背身单打，篮球术语，指篮球运动员背对防守队员1VS1单打的进攻方式。就是在不犯规的前提下，冲破对手.然后上篮或者投篮。

背身单打运用最优秀的莫过于火箭名宿“大梦”哈基姆·奥拉朱旺了。大梦的背身脚步华丽无比，因此其篮下脚步又被称为梦幻舞步。NBA很多明星都在大梦手下学习过背身技巧，但是学成的还是不太多，下面我先解析动作，然后在给大家看一下NBA球星的背身技巧。

看图可以看出先用背部力量靠着防守者，让防守者认为你要用力量往里面硬挤，突然一个右的转身，这个动作较为简单，比较好的防守者肯定能预判到。但是对初学者来学也很好学习

这个背对防守者硬抗两步后一个跳步接小勾手，技术动作还是比较好掌握，但是勾手却不是那么好练。看我国国手王哲林，周琦等都还没练好。所以我们接跳投或者上篮也可以。

这个就是前两个技术动作的合成了。先抗两步加转身，关键是要连贯，防守者很难预料你是要转身还是跳步出手。练习时让同伴给你靠着，找转身的支点。

技术动作就是抗两步加转身然后跳步跳投。主要是让防守者吃晃，失去重心不能封盖。

这个就很直接了，一个快步切到篮下，上篮得分。一般的人都会这招，这招主要是爆发力。

突破之前先用假动作一个往右的重心偏移，其实是往左，动作幅度要大，旨在让防守者失位。

和上面如出一辙但是这个球还加了一跳步晃开防守者。

下面这个背身招式是科比、诺天王等喜欢用的。假动作偏多不太好练习。先把上面的练习会了慢慢模仿。教学君直接上图了 不分析了。

这几个招式都学会了在坝坝球场上的内线球员应该已经很吃香了。教学君有一个朋友只有170不到，脚步扎实，勾手稳健，关键屁股还大，又一次打一个1.98的打个子都把别人完爆了，所以大家要喜欢打内线的朋友多练习还是很厉害的。