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快速瘦肚子瘦粗胳膊
亥仪
>《减肚子、减肥》
2018.08.30
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肚子疼你是捂肚子?还是捂胳膊?
每天扩胸踮脚半蹲100次,从胳膊瘦到肚子,10天瘦全身
每天轻轻甩手2分钟,肚子瘦了、胳膊瘦了,手臂经络全通了!
坚持每天双臂这样上下摆动100次,10天暴全身,从胳膊瘦到肚子
早上空腹做,8天瘦6斤,坚持一个月,主要瘦肚子瘦胳膊
飞鸟式有多厉害,我练了7天,胳膊细了3厘米,肚子赘肉也小少了
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