口干口臭、恶心干呕，
你可能是体内湿气重，

早天起床时，嘴里发干，苦涩，
刷牙时恶心干呕，感觉还有痰，

为什么出现这种情况？
体内湿气重会导致腹胀，脾胃湿热，
从而导致口臭和口干、口苦的问题。

那平时如何排湿？
1、赤小豆：消除水肿，补气补血
2、薏仁：利水渗湿，健脾止泻
2、芡实：滋养脾肾，除湿止带
3、茯苓：宁心安神，健脾和胃

每天30分钟有氧运动，利于祛除湿气，
加速身体新陈代谢，排出体内残余垃圾。