首先请明确一点：很多人认为只要他们有专业能力，并以此获得劳动收入，就会在工作中感觉愉快——这是错的。你可能很擅长绘画，但你未必想做一名美工，如此工作很难带来愉快的感觉，摆正位置想想：梦想总会跟现实有差距，因此在工作中感到不快乐也就不是什么稀罕事了。
所以说，最重要的是不要轻言“无法适应状况，我走”，而是调节自己的心情。具体的方法，有这么几个：
- 反向思考法：用更惨的人或事把目前的惨淡心情比下去。想想悲剧电影的剧情，你会觉得还好我没他那么惨；或者记录下自己曾以为最糟糕的心情，来说服自己“没有什么是过不去的”；
- 环境舒缓法：到一个优美的环境中去（如果有水流就最好了），慢慢舒缓、放松心情——当然很少有人有这个条件，那么就选择环境反差最大的地方，例如高层写字楼的避难层。其实听音乐也属于这类方法；
- 体育运动：去游泳或者登山，没条件的话就跑步，坚持过极点，慢慢能感觉到心底会有一种克服一切的冲动，它就是帮你找回好心情的原力；
- 其他：因人而异的小技巧，有些人需要定期逛夜市，有些人需要咖啡，这部分的内容，欢迎各位网友与我们一同分享！
