首先请明确一点:很多人认为只要他们有专业能力,并以此获得劳动收入,就会在工作中感觉愉快——这是错的。你可能很擅长绘画,但你未必想做一名美工,如此工作很难带来愉快的感觉,摆正位置想想:梦想总会跟现实有差距,因此在工作中感到不快乐也就不是什么稀罕事了。
所以说,最重要的是不要轻言“无法适应状况,我走”,而是调节自己的心情。具体的方法,有这么几个:
- 反向思考法:用更惨的人或事把目前的惨淡心情比下去。想想悲剧电影的剧情,你会觉得还好我没他那么惨;或者记录下自己曾以为最糟糕的心情,来说服自己“没有什么是过不去的”;
- 环境舒缓法:到一个优美的环境中去(如果有水流就最好了),慢慢舒缓、放松心情——当然很少有人有这个条件,那么就选择环境反差最大的地方,例如高层写字楼的避难层。其实听音乐也属于这类方法;
- 体育运动:去游泳或者登山,没条件的话就跑步,坚持过极点,慢慢能感觉到心底会有一种克服一切的冲动,它就是帮你找回好心情的原力;
- 其他:因人而异的小技巧,有些人需要定期逛夜市,有些人需要咖啡,这部分的内容,欢迎各位网友与我们一同分享!