身患慢性病 饮食起居有讲究

　　读者赵先生：请问患有糖尿病、高血压、高血脂等慢性病的老年人该如何健康安全度夏？

　　“夏季生活点题服务”专栏记者：市人民医院重症医学、老年疾病专家崔金玲主任医师和市第四中心医院营养师李广益介绍，老年人由于身体机能下降，在盛夏闷热潮湿的环境中，很容易出现各种病症。患有慢性病的老年人要想健康安全度夏，饮食起居更要有讲究。

　　饮食要忌口

　　高血压、冠心病等心脑血管疾病患者，伏天要注意不宜大量吃冷食。因为，过量的冷食进入胃肠后，会突然刺激胃，使血管收缩，血压升高，加重病情，并易诱发脑溢血。同时应严格控制饮酒。

　　心脑血管疾病患者注意及时补水，不及时补水容易增加血液黏稠度，增加血栓形成的风险。饮食方面，应选取钾含量相对较高的食物，香蕉、芒果、玉米、豆类、蘑菇、海带、韭菜等都是不错的选择。

　　糖尿病患者伏天应主要考虑既袪湿又不易引起血糖波动的饮食，不吃冰镇食物。暑邪耗气伤津，糖尿病患者应注意补气、补水，可进食一些清热、利湿、补水、补气的食物，像苦瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、黄瓜、绿豆、薏米、鳝鱼、鸭肉、百合、玉竹等。

　　洗澡前后关空调

　　有些老年人不敢开空调，导致家中十分闷热，容易引起中暑等症状。科学使用空调，控制好温度，老年人在空调房里可以穿上长裤、袜子，洗澡前后关闭空调，进出空调房在门口过渡一下，避免忽冷忽热。

　　常备防暑药

　　老年人身边应该常备一些防暑药物，当自己出现中暑先兆时，按照药品说明书服用。如果服药没有缓解，应及时到医院就诊。一些有慢性疾病的老年人，应遵医嘱按时服药、按时复查，一旦发现病情加重或反复，要立即就诊，以免延误病情。

　　记者 刘波 高小妹