豆腐的价格不贵
营养又健康
吃肉不如吃豆腐
又省钱来又滋补
今天就和饭饭
学做简单而又美味的豆腐吧
01
豆腐 鸡蛋
（益气补钙）
我们朝九晚五的上下班，往往会忽视养血益气、从而面色发黄，手脚冰冷，衰老加速。
豆腐的营养价值与牛奶相近，对因乳糖不耐症而不能喝牛乳，或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言，豆腐是最好的代替品。
鸡蛋中还含有较丰富的铁，可以改善女生的脸色萎黄，肤色暗沉。
常吃鸡蛋和豆腐就能很好的补钙益气了，这么便宜的食材，还买钙片干什么！
怎 么 做
食材：
豆腐1块，鸡蛋1个，葱、油、盐少许。
做法：
1、把鸡蛋打入碗中，加少许盐和葱段打散；豆腐切片，浸泡在蛋液中腌制入味；
2、将裹满蛋液的豆腐片放到平底锅中，小火煎至两面金黄即可。
02
豆腐 海带
（三高良药）
海带煮豆腐被称为“长生不老的妙药”，每天早上喝一碗，暖胃又健康，不看医生不用吃药。
海带中甘露醇、碘、钾、烟酸等物质协同作用，能有效防治动脉硬化，降低血压，富含的食物纤维对于延缓血糖上升也十分有效。
豆腐中不含任何的胆固醇，非常适合高血压、高血脂、高血糖的人食用。要想降低血压和血脂，餐桌上最好多一道关于豆腐的菜肴。
常吃豆腐海带汤，能很好地控制血压、血糖和血脂，有三高问题的中老年人不妨试试。
怎 么 做
食材：
豆腐1块，海带50克，姜、虾米少量。
做法：
1、将豆腐切成小四方块备用，海带洗干净切成条；
2、步骤二 锅中加入适量清水，放入海带用大火煮至海带变软；
3、放入豆腐块和虾米，加少量盐调味，煮沸约4分钟，加入姜丝，再煮上2分钟就可以了。
03
豆腐 鸭血
（养血护肝）
动物血中还含有多种无机盐和微量元素。如钠、钾、磷、铁、锌、锰、铜、钴等。这些元素都是人体不可缺乏的。
豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高。
鸭血豆腐汤能清理体内的污物，经常接触粉尘的工人、老师也要多吃些。另外豆腐对病后调养、细腻肌肤亦很有好处。
怎 么 做
食材：
豆腐1块，鸭血250克，葱、姜适量，胡椒粉、油、盐少许。
做法：
1、豆腐和鸭血切成块焯水备用,葱姜切成末；
2、锅中放入少量的油，将葱姜末炒香； 加入清水、豆腐和鸭血，煮熟后放入少量的盐和胡椒粉即可。
04
豆腐 大蒜
（减脂瘦身）
需要减肥的女性就要看过来啦，不要再吃水煮豆腐啦？没味道还坚持不了几天。加点蒜让豆腐好吃的根本停不下来。
豆腐蛋白质含量较高，其里面含有大豆异黄酮对于女性调理内分泌也有帮助，不用担心蛋白质过量会发胖，这个问题大蒜就能解决。
研究表明，大蒜能有效降低体内能可导致肥胖的蛋白质含量，同时消食理气。正在减肥的朋友千万不要错过这道菜哦！
怎 么 做
食材：
豆腐1块，蒜米、葱适量，盐、生抽、胡椒粉、白糖、麻油少量。
做法：
1、将豆腐切成薄片，放入锅中用少量油煎至两面金黄；
2、蒜米切成末，加入适量水、盐、生抽、胡椒粉、白糖调成汁备用；
3、将调好的汁倒入煎香的豆腐中，煮至入味，加些麻油和葱就可以了；
福利时间
听说最近想去天台看看风景是不可能的，
因为上面已经站满了人，
除了看世界杯看到怀疑人生的小伙伴们，
还有因为股票大跌而心情复杂的网友们；
天台已经不是说上就能上的地方了。
在股票和球赛的双重压力之下，
很多网友表示
要点一首《凉凉》送给自己；
大家纷纷调侃：
“足球反着买，别墅靠着海。”
在这炎热的夏季，
多喝水让自己冷静冷静。
什么？
你说这不是喝水能解决问题？
那可能是因为水还不够多！
我给你找找可以有很多很多水的地方～
虽然不好找，
但因为爱你，
我愿意！
等等啊！
啊！找到了！真的有！来！
3
2
1
爱就像蓝天白云～
哦不不，
搞错了，再来一次！
3
2
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横店！大横店有！
哇～这个名字一看就狂拽酷炫很炸天
新《暴雨山洪》
就这个！👆🏻
斥亿元巨资，
200天打造史无前例的生态灾难体验场景
全国原创大型生态灾难体验实景演出
《暴雨山洪 》，
被评为最具国际影响力的中国十大旅游演出。
2018年7月1日，
在历经200个日夜的精心打磨，
新《暴雨山洪》即将咆哮登场，
沉浸式互动体验，
为您开启更为身临其境的演艺新模式。
新《暴雨山洪》集中国傩舞之大成，
将“傩”这一原始、神秘的文化
更为形象化地展现，
让古傩焕发新的生机和魅力。
近两百名祭祀舞者面戴狰狞诡异的面具，
在充满高科技的炫光火焰中，
伴随着激烈诡黠的傩舞，
开启古老威严的求雨祭祀仪式。
电闪雷鸣中，
没有什么比神秘的大傩瞬间释放
500吨洪水更震撼了，
滔天巨浪喷薄而出，
呈“摧枯拉朽”之势冲撞“农舍房屋”……
这样精彩神秘的傩舞盛宴
带着浓厚的历史文化色彩，
于生活在现代都市的大小朋友来说，
自然会带来意想不到的新鲜感与体验性。
梦幻谷水世界
嬉水狂欢等你来
倘若泼500吨的暴雨山洪还不过瘾，
还有梦幻谷水世界等着你来！
这个夏天，
横店推出了梦幻谷水世界嬉水大狂欢。
你想要的，
这里都有！
和朋友们玩水冲浪？
要的！
打水仗？
阔以！
水上娱乐项目？
GET!
夜晚降临，
在水中听着真人献唱的音乐，
在横店美滋滋地过完一整天。
尽管世界杯带给我们忧伤，
但还是要愉快的玩耍鸭！
飞机也加入狂欢
玩转影视大巡游
横店影视小镇影视大巡游震撼来袭，
6月29日
浙江6频道、江西五套
两大强势媒体并机直播巡游盛况，
二十位高颜值主持人现场互动，
带你玩透横店，
感受影视特色，
浙赣同欢，亿万观众同嗨！
这么大架势！
因为横店影视小镇要首次走出景区，
踏上街道和大家一起嗨皮！
6月29、30日连续两天
在横店镇区主街道举行盛大的
影视小镇嬉水狂欢大巡游，
并首次调用飞机开启立体狂欢新模式，
大家可以近距离接触巨型木偶，
许多经典影视剧集人物，
以及各种美轮美奂的街道演出！
免费观看！！
无限精彩，你忍心错过吗？？
天台就别去了，
上面风大，还有点冷，
来横店玩玩，你会发现生活还是很美好的！
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