“怕什么就来什么”是真的吗，你怎么看？

妇专委特邀心理问答专家志愿者马景芬（头条号 马景芬）:

马景芬，二级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，擅长婚姻家庭、亲子教育方面的咨询与讲座。

你好！我是心理咨询师马景芬！

恐惧是人都有的情绪体验，对未来的不确定和担心都是正常的心理反应，这样人类才能进步和发展。比如，医学的进步，就是为了对抗人类的死亡焦虑。但是怕死也没用，人早晚还的死，既然死亡不可避免，我们最好的方法就是好好活着。

怕什么也一样，怕，意味着对自己失去掌控感及对未来的不确定性，但是怕什么就来什么，的确是事实。

心理学研究发现，心想事成是存在的，因为人的情绪、认知和行为关系非常的密切，当你怕的时候，你的认知都是负向的，所以影响着你的行为就朝向着负向去发展。

心理学上著名的《疤痕实验》，就很好的说明了这一点，在一次心理科学实验活动中，心理学家们让志愿者通过以假乱真的化妆，变成一个面部有疤痕的丑陋的人，然后在指定的地方观察和感受不同的陌生人对自己产生怎样的反应。化妆师在每位志愿者左脸颊上精心地涂抹上逼真的鲜血和令人生厌的疤痕。然后用随身携带的小镜子使每位志愿者都看到自己脸上的疤痕。当志愿者们在心中记下自己可怕的“尊容”后，心理学家收走了镜子。之后，心理学家在志愿者不知情的情况下，把疤痕和血迹彻底擦干净了。

然而，每一位志愿者却依然相信，在自己的脸上有一大块望而生厌的伤疤。志愿者们被分别带到了各大医院的候诊室，在人潮密集的医院呆一会，让志愿者们在这里充分观察和感受人们的种种反应。实验结束后，志愿者们各自向心理学家陈述了当时的情况。

有人说别人对他露出鄙夷的目光；太缺乏同情心；也有人义愤填膺地说两个女人私下嘲笑自己。总之，普遍认为别人在盯着他们的脸看，透露出厌恶和恶意。而事实上并非如此，他们的感受都是他们认知的结果，行为上自然就看到了他人对自己反应的存在。

所以，怕什么来什么就是我们在与外界互动中中，一定会不自觉的反复验证、确认，直到信以为真为止。