一个人开悟了有什么表现?1、不要太把自己当回事。 别人多看了你一眼,就觉得自己哪里做错了;别人微信没有秒回复,就觉得对方讨厌自己;别人随口说了一句,就觉得对方在说自己坏话。每天辗转反侧,总在思考别人对你的看法,结果越活越累。 每个人最关注的都是自我,不要总觉得别人有那么多时间关注你。总把自己太当回事,这是病,得治!不如让自己变得迟钝些,该怎样就怎样,管别人怎么看待你,做好自己就行了。2、学会降低对别人的期望值。如果你对别人的期望值是100分,那么当他把事情办砸了,你会很难受。但是如果你对别人的期望值是50分,那么当他把事情办砸了,你并不会很难受,毕竟这是你意料中的事情。运气好点,他把你的事情办出了满分的效果,那么你会感到很开心。3、碰到杠精,不和他们争论个你死我活。毕竟你费再多时间,讲再多道理,杠精总有各种歪理反驳你,让你急得跳脚。4、无论怎样,都不给自己贴负面标签。有些人做不好一件事,就总喜欢给自己贴上各种负面标签,比如“我真失败”“我什么事也做不好”“我真糟糕”。这种标签带有永久性的意味,会让自己一直沉浸在负面情绪中,严重影响自己的工作和学习状态。所以,从今天开始,撕掉你身上的负面标签,告诉自己:我只是暂时没做好一件事而已。5、不要过分强调苦难对自己的意义。 苦难就是苦难,不会带来成功,也不会让人强大。真正让人强大的,是在经历苦难后的反思和总结。如果没有反思和总结,下一次还是踩中同一个坑,那又何来的成功和强大?6、做选择时,少计较自己会得到什么,多考虑自己会失去什么。比如是否要接受一份新工作,不要总是关注薪水比之前的工作上涨了多少,而要考虑:自己是否具有做好这份工作的能力?做不好会有什么后果?这样的风险评估系统,才能让自己每次做出最有利于自己的选择。7、看到优秀的人,多和人家打交道,学习人家的过人之处。 只会酸溜溜说人家运气好,并以此安慰自己的人,永远也得不到成长。8、不内耗自己。 每天要有一个释放压力的时刻,让自己当天的负面情绪和压力都能及时释放出来,坚决不让当天的状态影响到第二天。方法有很多种,比如写作、散步、跑步、和别人倾诉都可以。9、敢于踏出舒适区,去做那些自己害怕,但是又能提升自我的事情。害怕写作,那就去练习写作,写到不怕为止;害怕演讲,那就去练习演讲,练到不怕为止。当你真的能够鼓足勇气做出改变,你会发现那些让你害怕的事情也不过如此。10、和人有矛盾时,不再歇斯底里吵架,占尽ロ头便宜。而是真真正正能够冷静下来,思考解决问题的方法。这种强大的情绪控制能力,是每个人都必须修炼的。11、坚持每天记录自己的一个个小成就。心理学上有个词中叫“自我效能感“。如果你的自我效能感很强,当你做一件事时,你的内就会坚信:无论如何,自己最终能够把这件事做好。如果你把这件事做成了,你的自我效能感又会增强。所以想让你变得越来越自信,就是让自己不断去体验成功,即使这个成功在你看来很微不足道。12、遇到别人在说自己不喜欢的事情,克制想吐槽的心理。比如对方就是很喜欢看偶像剧,就算你觉得剧情有多么狗血,也不要当着对方的面一直吐糟剧情。你得到只会是对方的讨厌。13、觉得内心烦躁,就多去菜市场、公园、海边散散步,去沾下市井烟火气,感受下人间百态。14、别人请自己帮忙,无论能不能做到,都不要很快答应下来,更不要把话说太满。15、借朋友钱,就要做好对方不还的准备。如果不想借钱出去,平时就要尽量低调些,让对方知道你比他还更穷。所以就算挣了钱,也别总在朋友圈秀,这样就能给自己剩下一大笔麻烦。16、找别人帮忙,就算对方帮的忙达不到自己的预期,也要感谢对方。17、做错了事情就大胆承认,这没什么好丟脸的。敢做不敢当才丟脸。18、严格区分娱乐时间和工作时间。不在应该工作的时候想着玩,不在应该玩的时候想着工作。19、想拖延时,告诉自己只要做5分钟就好了。这5分钟能让你没有心理负担地开始做事情,当你真的开始做了,你就会发现继续做下去也没那么难。20、可以和别人对比,但更重要的是和自己对比。每次我和别人一对比,觉得自己太差劲时,总会默认海明威的名言:“优于别人,并不高贵。真正的高贵应该是优于过去的自己。” 多默念几次,我的内心就会平静下来,这个真的挺有效果的。21、朋友吐槽时,如果不求建议,就不给建议。22、戒掉自己的囤积癖。回答真的会用到的才收藏,课程真的要学到的才买。不然收藏再多回答,买再多课程,也只是放着长灰尘,过后却没再看一眼。23、戒掉自己的讨好型人格。不要觉得不好意思拒绝别人,那些好意思为难你的人,都不是什么好人。 别总在别人面前炫耀你挣了多少钱、读过多少书、学习了多少时间、去过多少地方、住过多少五星级酒店、买过多少高档化妆品…… 炫耀得越多,别人表面上羡慕你,但其实心里越是嫉妒你,越是觉得你刺眼。因为你要知道,除了你父母,真的没人希望你过得比 ta 好。24、坦然接受自己无法改变的缺陷。人们总会为各种各样的事情而自卑。有些方面可以改变,比如演讲、口才。但有些方面无法改变,比如觉得自己个子太矮、额头太高。想要改变这些,除非回炉重造。 所以对于这些无法改变的缺陷,就学着接受。毕竟不是每个人都完美的。也许你为自己个子矮而自卑,别人还为自己个子太高而烦恼。25、每次阅读时,都要给自己留下点什么。比如读书时,看到有触发的句子,就随手记下自己的感悟。 (by:治愈系心理学 作者佚名 ).
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