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2019.11.21
小跳步是什么?小跳步是链接步伐的纽带,怎么说更具体点?小跳步就是所有步伐开始前的那一小步。
小跳步用的好会让你在场上显得特别的流畅,对你的启动时间、调整重心、节省体力等都有好处。
接下来,我给大家挑选了几个动作,大家一起来学习下。
下面是图文讲解,大家可以配合视频学习。
蹲起,就是模仿打球时候的候启动。
我们在实战时只要蹲一点点。
但是训练时我们要蹲到极限再去启动。
这样不仅可以锻炼你的大腿力量,同时也增加你脚腕的灵活性。
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