对抗“隐性饥饿”从这道美食开始

《蜜汁凤翅》

今天大厨给我们分析了人体所需的营养，每项每天的摄入量，以及一些常见食材中的营养含量等等，俗话说吃得饱不如吃得好，我们大厨也为大家准备了一道美味，让您不仅吃得好也能吃得饱，一起来看看吧。

食材：鸡翅、山药、蜂蜜。

制作步骤

1

鸡翅去骨，用蚝油腌渍片刻，山药切条后，填充到鸡翅内。

2

少油起锅，下入鸡翅，煎制片刻后，倒出多余油脂。

3

最后用白芷、黄酒、生抽、冰糖、老抽调味后，焖制四分钟后淋入蜂蜜。

一份鲜香美味的蜜汁凤翅就完成了。