关于艾灸的文章发过很多很多，有些是关于艾灸原则的，有些是关于艾灸功效的，有些是关于艾灸禁忌的......
但是，有些问题，大家在做艾灸时还是会疑惑，所以今天就把一些大家常提出的疑惑总结如下：
具体来说，这个要根据个人体质来定。
从理论上来讲，月经期艾灸不会给身体带来危害，而且经期艾灸有些时候会起到很好的效果：借着经期排血量，可以帮助女性朋友排出体内寒湿、瘀血等，特别适合那些痛经、经量少的女性。
但是，有些人月经量比较大，那么此时艾灸，一般会导致经量更大，造成自己的恐慌和疑虑。如果超出正常月经量，又不懂得怎样止血，就真的会有损身体，所以月经量比较多的女性不建议艾灸。
实际上，在经期艾灸后，如果出现血量增多过量、经期过长、排出的血液多为鲜红的情况时，可通过重灸断红和隐白的方式来止血。
但是，如果每次艾灸后经血都过量，呈不可控状态，这种情况还是慎灸吧。
除了以上几种情况，其他人都可以放心在经期艾灸，而且你还会收获比平时更好的灸疗效果哦。
在艾灸的时候，或艾灸的整个疗程，我们最忌讳喝冷水、吃凉饭，这样做如同给艾灸撤火，不利于疾病的治疗。
所以：
灸疗期间不要吃生的凉的冷的食物（水果牛奶冷饮等）；
为避免口渴，艾灸前最好喝一杯温水，高于体温；
艾灸后1小时内尽量不喝水，1小时后可喝少量热水。
一个穴位艾灸完毕，要轻轻拍打或按揉穴位及周边位置，这叫封穴！封穴完毕后，要用衣物遮盖住艾灸部位。
儿童、体弱者、功能减退之疾患：灸量一定要小，后续再慢慢增加艾灸时间。
体壮者、感觉迟钝者、功能充进之疾患：适当加大灸量。
此外，儿童艾灸、面部艾灸、直接灸，一定要极好的艾绒，这样不伤经络，不燥，比较柔和。
腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷，阳气欲脱，必须大炷多壮——可大可多。
头面胸部、四肢末端皮薄多筋、风寒感冒、痈疽痹痛灸量不宜过度——宜小宜少。
大悲，大喜，大怒，这样情绪不稳定，艾灸的效果会打折扣。艾灸时候生气，会气赌经络，艾灸就不会起作用，反之会加重气血的瘀阻。
灸后调养口诀：灸后风寒须谨避，七情莫过慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最适宜。
如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。取其从阳引阴而无亢盛之弊，所以不可颠倒乱灸。
如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。即便无此反应，也应当从上往下灸，这也和针刺取穴一样，次序不乱，不会遗忘。
常有灸友问：吃完饭能不能马上进行艾灸？这里统一回答：饭后不宜艾灸其它部位，但可以艾灸中脘穴（也就是胃的所在处）。
我们都知道，艾灸最大的功能是行气活血，而吃完饭之后，人体气血大部分集中在胃里帮助食物消化，这个时候艾灸其它部位，胃的气血就不足了，不仅艾灸效果不明显，而且会影响肠胃对食物的消化，久而久之容易诱发胃肠疾病，所以饭后一个小时内不要乱艾灸！
但是，很多人不知道的是——饭后可艾灸中脘穴，可以促进消化！一般所灸之处，因为刺激缘故，气血会有所聚集。艾灸中脘，气血也会聚集于胃，提升胃气，从而加强食物在胃内的消化，提高消化效率。
而消化不良者，则往往因为胃气不足，腐熟食物难以尽力，可谓心有余而力不足，所以更应在餐后酌情施灸中脘，以减胃之负担，加强胃的消化。
很多灸友常问：艾灸后是否可以马上洗澡？
虽然很多书上说艾灸后半小时即可洗热水澡，但我们还是建议灸疗结束后3小时内尽量不接触冷水，至少3个小时之后才能洗澡。即使热水也不要很快去洗，因为热水有湿气，容易进入穴道和经络。
艾灸后若出现上火情况，可艾灸足三里、涌泉，引火下行，还可以多喝温开水，必要时停灸或隔天艾灸，减少灸量，很快这样的症状就会消失。
有的人边做艾灸边吃东西，其实这样不好。
一是不知道你吃的食物是什么性质的？属寒还是属温，如果艾灸过程中，你边吃边艾灸，这对胃气是一个挑战。尤其有胃肠疾病的人，千万不要这么做。
另外，艾灸后也不要立即吃饭哦。建议隔半小时吃饭比较好，这样对艾灸后效果保持要好些，以免艾灸后吃东西食物消化影响血液运行。
虽然大家都知道艾灸时不要吹空调、电扇，那么艾灸后呢？
实际上，艾灸后你的毛孔也还是打开的，所以也不能受寒受风。如果实在需要，你可以这样做：开另外一个房间的空调，缓缓降低整个大范围的温度，你在没有空调的房间艾灸，躲避直接吹，这样既不会太热而且也没那么寒凉。
很多人总会问，我这次艾灸时间要设多长呢？40分钟？30分钟？15分钟？10分钟？5分钟……专业地说，其实这种问法就是不正确的。
每个人艾灸一次的时间该是多少，应该以个人的感觉决定。
如果一个穴位，就是那个敏感点，在艾灸的时候它是吸热的，那么你一定要等到它吸到不再继续吸了，它的透热感没有了，它的灸量才算达到了。
如果你灸一个地方，那个地方是刺痛的，你一定要等到那个刺痛感消失再停止艾灸，而不是笼统的在那个地方灸15分钟、20分钟或者30分钟。
很多人艾灸效果不好，一是找不到那个敏感点，还有一个最大的问题是限制了艾灸的时间，而不是考虑艾灸量是不是够了。所以这个问题很重要。
我们都知道，上午进行艾灸，效果最好。
但是，有一些人就是特别喜欢在晚上艾灸。还有的人，白天忙于工作，晚上才有时间艾灸，可不可以呢？
这里，我要说的是：可以。为什么呢？晚上艾灸的确不好，但也不是说晚上就绝对不能灸。
所以，我们认为，艾灸的时间以白天为好，上午艾灸最好。晚上不建议灸，如果白天实在没空，可以在晚上8点前艾灸结束，除失眠等特殊情况不可以长期在晚上施灸。
近期热门文章
排病邪，调阴阳，疗伤痛
科学养生，长寿康宁
保健养生号中的一股清流
⊙注：本公众号为中医健康知识交流共享平台。文章仅供学习参考，如涉及用药疗方，请在执业医生指导下进行。
联系客服
