形意拳九论

虚实论：虚者实之，实者虚之；虚虚实实，人莫能知。

刚柔论：刚柔须相济。所谓柔中有刚攻不破，刚中无柔不为坚，舍己从人，柔化刚发。

动静论：动中有静，静中寓动；一动无不动，一静无不静。静如山岳，动似崩翻。

松紧论：松要松的透，紧要紧的实；松而不懈，紧而不僵。

手足相合论：手足相系，上下一体。手脚齐到方为真，脚手不齐枉劳神。

交手论：彼不动，我不动；彼动，我先动。后发先至，拳打人不知。

内外相合论：势顺自然有力，中和自然有气。外不顺则内不合，步不稳故拳自乱。

快慢论：快恐不及，慢怕不连。

轻重论：身轻一鸟过，拳急万人呼，追风赶月不放松。有形打形，无形打影。

心要稳静意要专，下盘沉重如泰山，审势接取身法变，拳发连珠令敌寒。