体育课教案
周次：1 课次：1 年 月 日
教材
1、从小注意锻炼身体
2、推行《国家体育锻炼标准》的意义和要求
3、常规练习
课的目标
通过讲解让学生了解锻炼身体的重要性
通过讲解让学生了解《国家体育锻炼标准》的内容和执行该《标准》和重要性及项目和锻炼方法，使学生能自觉地按照《标准》的要求进
行锻炼，培养学生锻炼身体的意识和习惯
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
开
始
与
准
备
部
分
基
本
部
分
1、从小注意锻炼身体
2、推行《国家体育锻炼标准》的意义和要求
10分
15分
1、教师讲解，提出本学期的要求
2、教师讲解并提问，介绍有关项目锻炼方法，测验标准。教师出示挂图，板书考核项目：垒球后滚翻、50米
1、学生讨论，并提出问题，教师回答
2、学生分组讨论，并回答问题，学生认真听讲并做好笔记
要求：认真听讲积极回答问题
让学生明白健康的重要性
教育学生科学地锻炼身体
结
束
部
分
3、常规练习
4、结束部分
1、布置下一节内容
2、下课、解散
9分
1分
3、到操场进行常规练习，教师讲解并示范，采用集体练习方法
总结讨论表扬与批评
学生跟着做；集体练习
师生共同讨论
练习队形：
◇◇◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇◇◇
☆
要求：认真练习
培养学生自觉遵守纪律的好习惯
场地
器材
室 内
运动负荷预计
80—90次╱分
预计
密度
全课密度
基本密度
25—30%
25%左右
生活
实践
业余生活自己主动锻炼身体
学生
反馈
学生听讲认真
课后
小结
学生听讲认真，基本掌握所学内容
体育课教案
周次：1 课次：2 年 月 日
教材
1、课堂常规：形体：手臂的位置
2、改变速度的走和跑
3、游戏：袋鼠搬家
课的目标
学生能够掌握身体的正确姿势，发展学生的腿部力量、协调等素质。
通过走和跑；游戏来提高学生速度和耐力的素质。
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
开
始
与
准
备
部
分
1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习
4╳8
3分
5分
1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习
上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
基
本
部
分
基本部分
1、形体：手臂的位置
3次
7分
1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
组织四列横队
要求：练习时动作到位，身体协调。
向学生进行安全教育
基
本
部
分
结
束
部
分
2、改变速度的
走和跑
3、游戏：袋鼠搬家
1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节内容
4、收拾器械
2次
2次
5
节
2
×
8
8分
8分
4分
1、教师强调练习时应注意的问题。
2、教师把学生分成人数相等的四组。
3、教师看表学生进行比赛练习2－3次。
4、教师指出生练习时出现的问题。
1、教师讲解动作要领
2、教师指学生示范动作
3教师指出其存在问题
1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、 学生分组练习
2、 学生两人一组，
另一组给于帮助。
1、学生认真听教师讲解动作要领。
2、学生分组练习2－3次
1、学生与教师一起放松
2、学生提出问题，总结本节课的收获
组织：四路纵队
要求：练习时动作到位，协调。
● ● ● ●
↑↑↑↑
△△△△
△△△△
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
培养学生的集体主义观念
培养学生的竞争意识和团结协作精神
培养自我保护与参与意识和正确的审美观
加强文明守纪教育
场地
器材
实心球20个
运动负
荷预计
120—128次
预计
密度
全课密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
实践
自己主动进行走和跑练习
学生
反馈
学生基本能掌握所学内容
课后
小结
学生听讲认真，少数同学掌握不太好
体育课教案
周次：2 课次：3 年 月 日
教材
1、形体：上肢的基本动作
2、仰卧推起成“桥”
3、游戏：《黄河长江》
课的目标
能够掌握形体的基本动作，在师指导下完成仰卧推起成“桥动作。
通过游戏：《黄河长江》来发展学生的协调性和反应能力。
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
开
始
与
准
备
部
分
基
本
部
分
1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习
基本部分
1、形体：上肢的基本动作
4╳8
3次
3次
3分
5分
8分
1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习
1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
组织：四列横队
要求：练习时动作到位，身体协调。
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
向学生进行安全教育
基
本
部
分
结
束
部
分
2、仰卧推起成“桥”
3、 游戏：《黄河长江》
1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节内容
4、收拾器械
5次
2次
5节
2
×
8
7分
8分
4分
1、教师讲解示范动作要领。
2、量强调练习过程中易出现的问题。
1、 教师讲解《黄河长江》游戏
方法和规则
2、分二组进行练习
3、比赛时教师巡回指导组织学生进行练习
1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、学生认真听教师讲解动作要领。
2、学生分组练习，看谁做的最多、准确。
1、学生分二组进行练习
2、比一比看哪组先获胜
1、学生与教师一起放松
2、学生提出问题，总结本节课的收获
组织：四列横队
要求：动作要充分伸展、到位。
▲▲▲▲▲▲▲▲
↑
↓
▲▲▲▲▲▲▲▲
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
锻炼学生的意志力
培养学生的集体主义观念
培养学生的竞争意识和团结协作精神
遵守纪律，培养正确的审美观
场地
器材
小体操垫子20块、
运动负荷预计
120—130次∕分
预计
密度
全课密度
基本密度
35－40%
35%左右
生活
实践
在床上练习仰卧推起成“桥”动作
学生
反馈
学生学习的兴趣浓厚
课后
小结
基本完成本课任务
体育课教案
周次：2 课次：4 年 月 日
教材
1、站立式起跑
2、低单杠：屈腿悬垂摆动
3、游戏：《打龙尾》
课的目标
了解站立式起跑动作技术，正确完成低单杠：屈腿悬垂摆动动作技术
通过游戏：《打龙尾》的练习，进一步发展学生协调性和灵活性
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
开
始
与
准
备
部
分
基
本
部
分
1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习
基本部分
1、站立式起跑
4╳8
3次
3次
3分
5分
7次
1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习
1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
组织：四路纵队
要求：练习时动作到位，身体协调。
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
向学生进行安全教育
基
本
部
分
结
束
部
分
2、低单杠：屈腿悬垂摆动
2、 游戏：《打龙尾》
1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节内容
4、收拾器械
2次
1次
5节
2
×
8
8分
8分
4分
1、教师讲解示范屈腿悬垂摆动
的动作要领。
2、教师强调屈腿悬垂摆动动作
应注意的问题。
3、分二组进行练习
1、教师讲解《打龙尾》游戏方法和规则
2、分四组进行练习
3、被击中的同学在一边加油
1、教师与学生一起做放松活动。
2、师生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1.、学生认真听教师讲解
2、学生集体练习，相互间改正出现的问题。
1、学生分四组进行练习，由小组长指挥
2、比一比看哪组先获胜
1、学生与教师一起放松
2、学生提出问题，总结本节课的收获
组织：两路纵队
要求：动作要充分伸展、到位。
▲ ◆
▲ ◆
▲ ◆
▲ ◆
▲ ◆
▲ ◆
◇ ◆
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
锻炼学生的意志力
培养学生的集体主义观念
培养学生的竞争意识和团结协作精神
遵守纪律，培养正确的审美观
场地
器材
低单杠2副、小皮球8个
运动负荷预计
125—132次∕分
预计
密度
全课密度
基本密度
32－37%
30%左右
生活
实践
生活中的自卫行为
学生
反馈
学生感觉单杠动作难学
课后
小结
学生的组织纪律性较好
体育课教案
周次：3 课次：5 年 月 日
教材
1、形体：仰卧起坐、俯卧挺身
2、立定跳远
3、游戏：《夺球战》
课的目标
使学生了解，并掌握行仰卧起坐、俯卧挺身的技术要领；
通过立定跳远的练习，进一步发展学生的腿部力量。
通过游戏：《夺球战》的练习；发展学生竞争意识
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
开
始
与
准
备
部
分
基
本
部
分
1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习
基本部分
1、形体：仰卧起坐、俯卧挺身
4╳8
3次
3次
3分
5分
6次
1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习
1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
组织：
四列横队
要求：练习时动作到位，身体协调。
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
向学生进行安全教育
基
本
部
分
结
束
部
分
2、立定跳远
3、游戏：《夺球战》
1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节内容
4、收拾器械
5次
5次
5节
2╳8
8分
9分
4分
1、教师讲练习时应注意的问题。
2、教师示范动作要领。
3、教师指导学生示范，并指出
其优缺点。
1、教师讲解游戏的方法和规则
2、行练习教师巡回指导
1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、学生认真听教师讲解
2、练习时应注意的问题。
3、学生根据教师讲解的动作练习5至6次
1、分组进行练习
2、练习注意安全
1、学生与教师一起放松
2、学生提出问题，总结本节课的收获
组织队形：
▽▽▽▽▽▽▽▽
▽▽▽▽▽▽▽▽
▽▽▽▽▽▽▽▽
↓ ↓ ↓ ↓
组织：两人一组
要求：练习时认真，动作到位，身体协调
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
培养学生养成良好的锻炼习惯。
加强文明守纪教育
场地
器材
小体操垫子20块、篮球10只
运动负荷预计
中上强度
预计
密度
全课密度
基本密度
35－40%
35%左右
生活
实践
在家练习仰卧起坐、俯卧挺身30次
学生
反馈
多数同学完不成
课后
小结
学生的组织纪律性较好
体育课教案
周次：3 课次：6 年 月 日
教材
1、原地由二列横队变四路纵队并还原
2、原地投掷轻物
3、跳短绳比快比好
课的目标
通过队列变换，来加强学生组织纪律性
通过原地投掷轻物来发展学生的上肢力量和投掷能力
通过跳短绳加强学生的竞争意识和提高学生的协调性
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
开
始
与
准
备
部
分
基
本
部
分
1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习
基本部分
1、原地由二列横队变四路纵队并还原
4╳8
3次
2次
3分
5分
6次
1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习
1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
组织：二列横队
要求：练习时动作到位，身体协调。
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
向学生进行安全教育
基
本
部
分
结
束
部
分
2原地投掷轻物
3、 跳短绳比快比好
1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节内容
4、收拾器械
5次
80╳2
5节
2╳8
10分
7分
4分
1、教师讲解示范动作要领。
2、教师练习一次，生认真观看。
3、教师指导学生示范。
4、指出其存在的优缺点，并改正。
1、教师讲解示范动作
2、教师计时集体跳绳
3、同伴报出跳的次数
1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、学生认真观看教师练习。
2、学生认真观看生示范，并指出其优缺点。
1、 1、学生集体练习比一比谁的快好
2、同伴给记好次数
1、学生与教师一起放松
2、学生提出问题，总结本节课的收获
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
↓ ↓ ↓
组织：四列横队
要求：动作到位，身体放松、协调、动作舒展。
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
培养学生认真观察的能力。
加强文明守纪教育
场地
器材
沙包20只
跳绳20根
运动负荷预计
120—128次
预计
密度
全课密度
基本密度
35%－38%
33%左右
生活
实践
学生每人跳绳200次
学生
反馈
基本能掌握内容
课后
小结
学生的组织纪律性较好
体育课教案
周次：4 课次：7 年 月 日
教材
1、武术基本手型、基本动作：预备势、冲拳、架拳
2、原地高抬腿跑
3、用单、双脚跳过四个不同高度的横竿
课的目标
初步掌握武术基本动作，发展学生的身体素质。
发展学生的下肢力量及身体协调性。
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
开
始
与
准
备
部
分
基
本
部
分
1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习
基本部分
1、武术基本手型、基本动作：预备势、马步冲拳、架拳
4╳8
3次
3次
3分
5分
5分
1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习
1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
组织：四列横队
要求：练习时动作到位，身体协调。
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
向学生进行安全教育
基
本
部
分
结
束
部
分
2、原地高抬腿跑
3、用单、双脚跳过四个不同高度的横竿
1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节内容
4、收拾器械
50╳2
8次
5节
2╳8
5分
10分
4分
1、教师讲解示范动作要领。
2、教师练习一次，学生认真观看。
3、教师指学生示范。
4、指出其存在的优缺点，并改正。
1、教师讲解游戏规则及要求
2、教师示范游戏。
1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、学生认真听教师讲解
练习时应注意的问题。
2、学生根据教师讲解的动作练习2至3次。
1、学生认真听教师讲解游戏规则及要求。
2、学生分组练习。
1、学生与教师一起放松
2、学生提出问题，总结本节课的收获
四列横队
要求：动作到位，身体放松、协调、动作舒展。
1、 分四组进行练习2、学生按顺序自愿到不同的高度进行练习
3、注意练习中的安全
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
培养学生的集体主义观念
培养学生的竞争意识和团结协作精神
培养自我保护与参与意识和正确的审美观
加强文明守纪教育
场地
器材
垫子四块 跳高架3付
运动负荷预计
120—135次
预计
密度
全课密度
基本密度
36－40%
32%左右
生活
实践
练习武术马步冲拳、架拳
学生
反馈
学生感觉较累
课后
小结
学生基本能完成任务
体育课教案
周次：4 课次：8 年 月 日
教材
课的目标
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
开
始
与
准
备
部
分
基
本
部
分
1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习
基本部分
1、武术基本功
4╳8
3次
3次
3分
5分
8
1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习
1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
组织：四列横队
要求：练习时动作到位，身体协调。
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
向学生进行安全教育
基
本
部
分
结
束
部
分
2、低单杠：屈腿悬垂摆动
3、游戏：《比比谁投的准》
1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节内容
4、收拾器械
3次
5次
5节
2╳8
7分
8分
4分
1、教师讲解示范动作要领。
2、教师练习一次，学生认真观看。
3、教师指学生示范。
4、指出其存在的优缺点，并改正。
1、教师讲解游戏规则及要求
2、教师示范游戏。
1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、学生认真听教师讲解
2、练习时应注意的问题。
3、学生根据教师讲解的动作练习2至3次。
1、学生认真听教师讲解游戏规则及要求。
2、学生分组练习。
1、学生与教师一起放松
2、学生提出问题，总结本节课的收获
1、分两组进行练习
2、注意练习当中的保护
二列横队
▼▼▼▼▼▼▼▼
▼▼▼▼▼▼▼▼
↓ ↓ ↓
要求：动作到位，身体放松、协调、动作舒展。
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
培养学生的集体主义观念
培养学生的竞争意识和团结协作精神
培养自我保护与参与意识和正确的审美观
加强文明守纪教育
场地
器材
低单杠2付 垫子2块 小皮球20个
运动负荷预计
115—128次
预计
密度
全课密度
基本密度
33－36%
30%左右
生活
实践
练习武术基本功
学生反馈
效果较好
课后小结
学生基本能完成任务
体育课教案
周次：5 课次：9 年 月 日
教材
1、投掷垒球
2、30－40米加速跑
3、游戏＜快快跳起来＞
课的目标
通过投掷垒球，发展学生上力量；
通过游戏＜迎面接力跑＞来提高学生耐久跑的能力。
通过游戏＜快快跳起来＞来提高学生的弹跳力。
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
开
始
与
准
备
部
分
基
本
部
分
1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习
基本部分
1、投掷垒球
4╳8
3次
5次
3分
5分
10
分
1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习
1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
组织：四列横队
要求：练习时动作到位，身体协调。
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
向学生进行安全教育
基
本
部
分
结
束
部
分
2、30－40米加速跑
3、游戏＜快快跳起来＞
1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节内容
4、收拾器械
3次
3次
5节
2╳8
10
分
5
分
3
分
1、教师讲解示范动作要领。
2、教师强调动作要领
3、教师指学生示范
4、教师指出优缺点，加以纠正
1、教师讲解示范游戏的方法及规则
2、学生分组练习2－3次
1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、学生根据师讲解的进行练习。
2、学生练习过程，要注意教师强调的地方。
1、 1、围成圆圈，小组长在圆心拿标枪转动
2、学生依次跳起来
1、学生与教师一起放松
2、学生提出问题，总结本节课的收获
组织：四路纵队
要求：练习时动作到位，整齐。
△△△△△△△△
〇
△△△△△△△△
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
培养学生正确的审美观。
加强文明守纪教育
场地
器材
垒球20个 标枪1只
运动负荷预计
中上强度
预计
密度
全课密度
基本密度
32－38%
30%左右
生活
实践
双脚交换跳100次
学生
反馈
120—128次
课后
小结
学生练习积极认真，情绪高涨。
体育课教案
周次：5 课次：10 年 月 日
教材
1、行进间用分 、并队的方法变换队形
2、跳上成跪撑，起立，向前跳下；
3、游戏＜投活动篮＞
课的目标
学生能够掌握行进间用分 、并队的方法变换队形动作要领。
通过跳上成跪撑，起立，向前跳，来提高学生的协调性。
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
开
始
与
准
备
部
分
基
本
部
分
1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习
基本部分
1、行进间用分 、合队的方法变换队形
4╳8
3次
3次
3分
5分
6
分
1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习
1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
组织：四列横队
要求：练习时动作到位，身体协调。
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
向学生进行安全教育
基
本
部
分
结
束
部
分
2、跳上成跪撑，起立，向前跳下
3、游戏＜投活动篮＞
1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节内容
4、收拾器械
4
次
2
次
5节
2╳8
10
分
7
分
4分
1、教师强调练习时应注意的问题。
2、教师把学生分成人数相等的四组。
3、教师看学生进行比赛练习2－3次。
4、教师指出学生练习时出现的问题。
1、教师讲解动作要领
2、教师指导学生示范动作
3、教师指出其存在问题
1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
学生分组练习
4、 1、学生两人一组，一组另一组帮助。
1、学生认真听教师讲解动作要领。
2、学生分组练习2－3次
1、学生与教师一起放松
2、学生提出问题，总结本节课的收获
组织：分两组练习
要求：练习时动作到位，协调。
△△△△△△△△
△ △
△ △ △ △
△ △ △ △
△ △ △ △
△△△△△△△△
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
培养学生的集体主义观念
培养学生的竞争意识和团结协作精神
培养自我保护与参与意识和正确的审美观
加强文明守纪教育
场地
器材
体操垫子2块 跳箱2付 篮球2个
运动负荷预计
1125—128次
预计
密度
全课密度
基本密度
33－37%
29%左右
生活
实践
投篮球比赛
学生
反馈
兴趣较高
课后
小结
学生练习认真积极
体育课教案
周次：6 课次：11 年 月 日
教材
1、武术基本手型、基本动作：预备势、冲拳、架拳
2、原地高抬腿跑
3、用单、双脚跳过四个不同高度的横竿
课的目标
初步掌握武术基本动作，发展学生的身体素质。
发展学生的下肢力量及身体协调性。
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
开
始
与
准
备
部
分
基
本
部
分
1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习
基本部分
1、行进间用分 、合队的方法变换队形
4╳8
3次
3次
3分
5分
10
分
1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习
1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
组织：四列横队
要求：练习时动作到位，身体协调。
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
向学生进行安全教育
基
本
部
分
结
束
部
分
2、前滚翻
1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节内容
4、收拾器械
5
次
5节
2╳8
13
分
4分
1、教师讲解示范动作要领。
2、强调练习过程中易出现的问题。
3、教师巡回指导纠正其错误动作
1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、学生认真听教师讲解动作要领。
2、学生分组练习，看谁在做的最多、准确
1、学生与教师一起放松
2、学生提出问题，总结本节课的收获
组织： 两人一组
要求：动作要充分伸展、到位。
△△ △△ △△
▋▋▋
△△ △△ △△
▋▋▋
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
锻炼学生的意志力
加强文明守纪教育
场地
器材
小体操垫子25块
运动负
荷预计
120—135次
预计
密度
全课密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
实践
在床上进行技巧练习
学生
反馈
非常单调
课后
小结
学生练习的积极性不高
体育课教案
周次：6 课次：12 年 月 日
教材
1、前滚翻两腿交叉180度；
2、游戏：《夺球战》
课的目标
了解前滚翻两腿交叉180度的动作技术，正确完成动作；
通过游戏：《夺球战》练习， 发展学生的上肢力量和团结协作精神。
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
开
始
与
准
备
部
分
基
本
部
分
1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习
基本部分
1、前滚翻两腿交叉180度
4╳8
3次
6
次
3分
5分
12
分
1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习
1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
组织：二列横队
要求：练习时动作到位，身体协调。
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
向学生进行安全教育
基
本
部
分
结
束
部
分
2、游戏：《夺球战》
1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节内容
4、收拾器械
5
次
5节
2╳8
11
分
4分
1、教师讲解的动作要领。
2、教师强调应注意的问题。
3、教师统一指挥一起做动作
1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1.、生认真听师讲解
2、生集体练习，相互间改正出现的问题。
1、学生与教师一起放松
2、学生提出问题，总结本节课的收获
组织：二列横队
要求：动作要充分伸展、到位。
◇●◇
◇●◇
◇●◇
◇●◇
◇●◇
◇●◇
◇●◇
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
培养学生的集体荣誉感
加强文明守纪教育
场地
器材
小体操垫子25块、篮球20个
运动负荷预计
120—135次
预计
密度
全课密度
基本密度
36－40%
32%左右
生活
实践
在床上练习技巧动作
学生
反馈
运动量不大
课后
小结
学生练习的积极性较高
体育课教案
周次：7 课次：13 年 月 日
教材
1、助跑几步，一脚踏跳越过40厘米高的横竿
2、双手前抛实心球
课的目标
使学生了解，并掌握助跑几步，一脚踏跳越过40厘米高的横竿动作
通过双手前抛实心球的练习，进一步发展学生的上肢力量。
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
开
始
与
准
备
部
分
基
本
部
分
1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习
基本部分
1、助跑几步，一脚踏跳越过40厘米高的横竿
4╳8
3次
5次
3分
5分
13
分
1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习
1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
组织：二路纵队
要求：练习时动作到位，身体协调。
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
向学生进行安全教育
基
本
部
分
结
束
部
分
2、双手前抛实心球
1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节内容
4、收拾器械
8次
5节
2╳8
10分
4分
1、教师讲练习时应注意的问题。
2、教师示范动作要领。
3、教师指学生示范，并指出其优缺点。
1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、学生认真听教师讲解
练习时应注意的问题。
2、学生根据教师讲解的动作练习2至3次。
1、学生与教师一起放松
2、学生提出问题，总结本节课的收获
组织：两人一组
要求：练习时认真，动作到位，身体协调
◇◇◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇◇◇
☉☉☉☉☉☉☉☉
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
培养学生养成良好的锻炼习惯。
加强文明守纪教育
场地
器材
跳高架4付 实心球17个
运动负荷预计
120—133次
预计
密度
全课密度
基本密度
30－35%
28%左右
生活
实践
俯卧撑30次
学生
反馈
效果较好
课后
小结
学生基本能完成任务
体育课教案
周次：7 课次：14 年 月 日
教材
1、手脚并用爬垂直竿或绳
2、障碍赛跑
课的目标
通过爬垂直竿或绳，来发展学生的腿部力量和身体的协调性等身体素质；
通过障碍赛跑来发展学生的柔韧性等身体素质。
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
开
始
与
准
备
部
分
基
本
部
分
1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习
基本部分
1、手脚并用爬垂直竿和绳
4╳8
3次
3次
3分
5分
12
分
1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习
1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
组织：二路纵队
要求：练习时动作到位，身体协调。
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
向学生进行安全教育
基
本
部
分
结
束
部
分
2、障碍赛跑
1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节内容
4、收拾器械
3
次
5节
2╳8
11
分
4分
1、教师讲解示范动作要领。
2、教师练习一次，学生认真观看。
3、教师指学生示范。
4、指出其存在的优缺点，并改正。
1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、学生认真观看教师练习。
2、学生认真观看生示范，并指出其优缺点。
1、学生与教师一起放松
2、学生提出问题，总结本节课的收获
组织：四路纵队
要求：动作到位，身体放松、协调、动作舒展。
◇ ◇ ◇ ◇
◇ ◇ ◇ ◇
↓ ↓ ↓ ↓
∟ ∟ ∟ ∟
┳ ┳ ┳ ┳
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
培养学生认真观察的能力。
加强文明守纪教育
场地
器材
垂直竿、绳4根 跳箱2付 垫子4块
运动负荷预计
120—130次
预计
密度
全课密度
基本密度
30－35%
28%左右
生活
实践
俯卧撑30次
学生
反馈
兴趣较高
课后
小结
学生练习的积极性较高
体育课教案
周次：8 课次：15 年 月 日
教材
1、蹲踞式跳远
2、双手向前抛实心球
课的目标
通过蹲踞式跳远的练习，来发展学生的身体素质。
通过双手向前抛实心球球的练习来发展学生的上肢力量及身体协调性。
通过游戏的练习来发展学生的身体协调性。
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
开
始
与
准
备
部
分
基
本
部
分
1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习
基本部分
1、蹲踞式跳远
4╳8
3次
5次
3分
5分
12
分
1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习
1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
组织：四四路纵队
要求：练习时动作到位，身体协调。
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
向学生进行安全教育
基
本
部
分
结
束
部
分
2、双手前抛实心球
1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节内容
4、收拾器械
5
次
5节
2╳8
11
分
4分
1、教师讲解示范动作要领。
2、教师练习一次，生认真观看。
3、教师指学生示范。
4、指出其存在的优缺点，并改正。
1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、学生认真听教师讲解
练习时应注意的问题。
2、学生根据教师讲解的动作练习2至3次。
1、学生与教师一起放松
2、学生提出问题，总结本节课的收获
组织：二列横队
要求：练习时认真，动作到位，身体协调
◇◇◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇◇◇
☉☉☉☉☉☉☉☉
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
培养学生的集体主义观念
培养学生的竞争意识和团结协作精神
加强文明守纪教育
场地器材
实心球17只 沙坑 踏跳板1个
运动负荷预计
120—135次
预计
密度
全课密度
基本密度
33－38%
30%左右
生活
实践
深蹲跳20次
学生
反馈
感觉较累
课后
小结
学生基本能掌握动作
体育课教案
周次：8 课次：16 年 月 日
教材
1、各种姿式的双脚跳
2、双脚跳过40―70厘米的横绳
课的目标
通过各种姿式的双脚跳练习，使学生进一步体会动作要领；
通过双脚跳过40―70厘米的横绳来发展学生的身体素质；
提高学生的下肢力量。
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
开
始
与
准
备
部
分
基
本
部
分
1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习
基本部分
1、各种姿式的双脚跳
4╳8
3次
5次
3分
5分
11
分
1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习
1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
组织：四列横队
要求：练习时动作到位，身体协调。
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
向学生进行安全教育
基
本
部
分
结
束
部
分
2、双脚跳过40―70厘米的横绳
1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节内容
4、收拾器械
7
次
5节
2╳8
12分
4分
1、教师练习时注意的问题。
2、教师指学生示范一次，并让学生指出其存在缺点，加以纠正。
3、教师巡回指导。
1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、学生听教师讲解动作要领。
2、学生集体练习2－3次
3、学生认真观看教师示范。
4、生根教师一起练习。.
5、学生自由结合分组练习2－3次。
1、学生与教师一起放松
2、学生提出问题，总结本节课的收获
组织：学生自由结合，四人一组，进行练习。
要求：练习认真，动作到位。
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
培养学生认真观察，团结协作的能力。
加强文明守纪教育
场地器材
跳高架4付
运动负荷预计
125—135次
预计
密度
全课密度
基本密度
33－35%
30%左右
生活
实践
双脚交换跳40╳3
学生
反馈
较好
课后
小结
学生练习兴趣较高
体育课教案
周次： 9 课次： 17 年 月 日
教材
1、跑的练习
2、游戏＜快快跳起来＞
课的目标
进一步巩固跑的练习；
通过游戏＜快快跳起来＞提高学生的弹跳力和协调性。
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
开
始
与
准
备
部
分
1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习
4╳8
3分
5分
1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习
上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
基
本
部
分
基本部分
1、跑的练习
各3次
13分
1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
组织：四路纵队
要求：练习时动作到位，身体协调。
向学生进行安全教育
基
本
部
分
2、游戏＜快快跳起来＞
8次
10分
1、教师提问学生会哪些舞蹈。
2、教师同学们这节课我们一起学习一下韵律舞蹈＜我们多快活＞。
3、教师讲解示范动作要领。
4、教师领学生做。
1、学生回答师提出的问题。
2、学生认真看教师示范动作。
3、学生根教师一起做练习。
4、学生分组练习2－4次。
组织：四列横队
要求：动作自然，协调、到位，练习认真。
◇◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇◇
○
◇◇◇◇◇◇◇
◇◇◇◇◇◇◇
培养学生正确的审美观以及互相协作的精神。
结
束
部
分
1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节内容
4、收拾器械
5节
2╳8
4分
1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、学生与教师一起放松
2、学生提出问题，总结本节课的收获
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
加强文明守纪教育
场地器材
标枪2根
运动负
荷预计
120—130次
预计
密度
全课密度
基本密度
34－38%
32%左右
生活
实践
原地高抬腿40╳2次
学生
反馈
感到较累
课后
小结
学生的组织纪律性一般
体育课教案
周次： 9 课次： 18 年 月 日
教材
1、三种方法跳短绳
2、游戏：《传递实心球》
课的目标
通过三种方法跳短绳练习，提高学生的全身协调性；
通过游戏：《传递实心球》练习，进一步提高学生的团结协作精神。
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
开
始
与
准
备
部
分
1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习
4╳8
3分
5分
1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习
上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
基
本
部
分
基本部分
1、三种方法跳短绳
3╳80
12分
1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
组织：四列横队
要求：练习时动作到位，身体协调。
向学生进行安全教育
基
本
部
分
2、游戏：《传递实心球》
4次
12分
1、同学们经常看电视吗？同学们在电视看过篮球比赛吗？篮球比赛好看吧！这节课我们练习一下拦截球的比赛。
2、教师讲解示范动作要领。
3、教师指导示范，指出优缺点。
1、学生回答师提出的问题。
2、学生认真看教师的示范动作要领。
3、学生分组练习，相互间改正其存在缺点。
组织：两列横队
要求：要按规则进行练习，练习的过程中，不能犯规。
◇◇◇◇◇◇◇◇
↓ ↓ ↓ ↓
↑ ↑ ↑
◇◇◇◇◇◇◇◇
培养学生的集体主义精神，和团结协作的能力。
结
束
部
分
1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节课上课内容
4、收拾器械
5节
2╳8
3分
1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、学生与教师一起放松
2、学生提出问题，总结本节课的收获
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
加强文明守纪教育
场地器材
跳绳20根 实心球4个
运动负
荷预计
130—145次
预计
密度
全课密度
基本密度
34－38%
30%左右
生活
实践
跳绳200次
学生
反馈
游戏不激烈
课后
小结
学生的练习兴趣不高
体育课教案
周次： 10 课次：19 年 月 日
教材
1、考核：投掷垒球（女生）
2、后滚翻
课的目标
通过考核：投掷垒球的练习，进一步提高学生的上肢力量与身体协调性；
通过后滚翻练习来提高学生的练习兴趣与调节身体的协调性。
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
开
始
与
准
备
部
分
1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习
4╳8
3分
5分
1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习
上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
基
本
部
分
基本部分
1、考核：投掷垒球（女生）
3次
24分
1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
组织：两列横队
要求：练习时动作到位，身体协调。
向学生进行安全教育
基
本
部
分
2、后滚翻（男生）
15次
24分
1、
2、 教师讲解示范动作要领。
2、教师同学们前滚翻我们已经学过了，下面我们一起来练习一下。
1、学生回答教师提出的问题。
2、学生认真听教师讲解与示范动作要领。
3、学生分组练习一次。
组织：分成男女两组
要求：练习认真积极
◇◇ ◇◇ ◇◇
▊ ▊ ▊
◇◇ ◇◇ ◇◇
▊ ▊ ▊
◇◇ ◇◇ ◇◇
▊ ▊ ▊
培养学生团结协作的精神。
结
束
部
分
1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节课的内容
4、收拾器械
5节
2╳8
3分
1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、学生与教师一起放松
2、学生提出问题，总结本节课的收获
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
加强文明守纪教育
场地器材
垒球6个 小体操垫子25块
运动负
荷预计
120—130次
预计
密度
全课密度
基本密度
33－37%
30%左右
生活
实践
在床上练习后滚翻
学生
反馈
成绩较差
课后
小结
学生的成绩普遍较差
体育课教案
周次： 10 课次： 20 年 月 日
教材
1、考核：投掷垒球（男生）
2、后滚翻
课的目标
通过考核：投掷垒球的练习，进一步提高学生的上肢力量与身体协调性；
通过后滚翻练习来提高学生的练习兴趣与调节身体的协调性。
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
开
始
与
准
备
部
分
1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习
4╳8
3次
3分
5分
1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习
上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
基
本
部
分
基本部分
1、考核：投掷垒球（男生）
3次
23分
1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
组织：两列横队
要求：练习时动作到位，身体协调。
向学生进行安全教育
基
本
部
分
2、后滚翻（女生）
15次
23分
1、教师讲解示范动作要领。
2、教师指学生示范动作，教师指出其存在问题。
3、教师讲解练习时的保护方法。
1、学生认真看教师示范
2、学生找出一名最好的示范动作。
3、学生练习的过程中学会保护方法。
组织：分成男女两组
要求：按教师讲的进行练习
◇◇ ◇◇ ◇◇
▊ ▊ ▊
◇◇ ◇◇ ◇◇
▊ ▊ ▊
◇◇ ◇◇ ◇◇
▊ ▊ ▊
培养学生的勇敢精神
结
束
部
分
1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节课的内容
4、收拾器械
5节
2╳8
4分
1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、学生与教师一起放松
2、学生提出问题，总结本节课的收获
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
加强文明守纪教育
场地器材
垒球6个 垫子4块
运动负
荷预计
120—130次
预计
密度
全课密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
实践
俯卧撑20次
学生
反馈
少数同学考的不好
课后
小结
学生考的成绩一般
体育课教案
周次： 11 课次： 21 年 月 日
教材
1、高抬腿跑
2、跳上成蹲撑起立，向前屈腿跳下
课的目标
通过高抬腿跑练习来提高学生的腿部力量；
通过跳上成蹲撑起立，向前屈腿跳下的练习，来提高学生的身体协调性与灵敏性。
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
开
始
与
准
备
部
分
1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习
4╳8
3次
3分
5分
1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习
上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
基
本
部
分
基本部分
1、高抬腿跑
40╳5
10分
1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
组织：
四列横队
要求：练习时动作到位，身体协调。
向学生进行安全教育
基
本
部
分
2、跳上成蹲 撑，成立向前屈腿跳下
8次
13分
1、教师讲解动作要领
2、教师示范动作
3、教师指学生示范
4、教师指出生存在的优缺点
1、学生认真听教师讲解示范动作要领
2、学生跟教师一起做一遍
3、学生分组练习一次
4、学生分组比赛练习2－3次
组织：两路纵队
要求：按游戏规则进行练习
◇ ◇
◇ ◇
═ ═
▊ ▊
↖ ↗
锻炼学生的意志力
培养学生的集体主义观念
培养学生的竞争意识和团结协作精神
结
束
部
分
1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节课的内容
4、收拾器械
5节
2╳8
4分
1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、学生与教师一起放松
2、学生提出问题，总结本节课的收获
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
加强文明守纪教育
场地器材
跳箱2付 垫子4块
运动负
荷预计
125—135次
预计
密度
全课密度
基本密度
32－37%
30%左右
生活
实践
原地高抬腿80次
学生
反馈
学生感到较累
课后
小结
跳箱动作学生掌握较差
体育课教案
周次： 11 课次： 22 年 月 日
教材
1、考核：后滚翻
2、跳跃练习
课的目标
通过考核后滚翻的练习使学生进一步巩固动作技术要领；
通过跳跃练习，来提高学生练习体育的兴趣与提高学生的腿部力量。
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
开
始
与
准
备
部
分
1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习
4╳8
3分
5分
1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习
上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
基
本
部
分
基本部分
1、考核：后滚翻
2次
12分
1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
组织：
四列横队
要求：练习时动作到位，身体协调。
向学生进行安全教育
基
本
部
分
2、跳跃练习
12分
1、教师同学们跳高对我们来说并不陌生是吧？同学们想学习跳高吗？
2、教师讲解示范动作要领
3、教师指学生示范动作
4、教师指出生存在的问题
1、学生回答教师提出的问题
2、认真观看教师示范动作要领
3、学生分组练习2－3次
组织：一路纵队
要求：动作到位准确
◇
◇ ◇
▊ ◇
◇
◇
◇
通过练习，来培养学生的练习积极性
结
束
部
分
1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节课的内容
4、收拾器械
5节
2╳8
3分
1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、学生与教师一起放松
2、学生提出问题，总结本节课的收获
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
加强文明守纪教育
场地器材
体操垫子4块 跳高架2付
运动负
荷预计
120—130次
预计
密度
全课密度
基本密度
33－35%
30%左右
生活
实践
单腿跳50╳2
学生
反馈
考的不好
课后
小结
学生掌握的动作一般
体育课教案
周次： 12 课次： 23 年 月 日
教材
1、投掷垒球
2、单脚跳接力
课的目标
通过投垒球的练习，锻炼学生的上肢力量，与身体协调性；
通过单脚接力的练习来发展学生的腿部力量。
通过反应快的练习来锻炼学生的反应能力。
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
开
始
与
准
备
部
分
1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习
4╳8
3次
3分
5分
1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习
上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
基
本
部
分
基本部分
1、投掷垒球
5次
10分
1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
组织：四列横队
要求：练习时动作到位，身体协调。
向学生进行安全教育
基
本
部
分
2、单脚跳接力
4次
13分
1、教师讲解示范动作要领
2、教师指学生示范动作
3、教师指出学生存在的问题
1、学生回答教师提出的问题
2、认真观看教师示范动作要领
3、学生分组练习2－3次
组织：四路纵队
要求：动作到位准确
◇ ◇ ◇ ◇
◇ ◇ ◇ ◇
┳ ┳ ┳ ┳
↓ ↓ ↓ ↓
通过练习，来培养学生的练习积极性
结
束
部
分
1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节课的内容
4、收拾器械
5节
2╳8
4分
1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、学生与教师一起放松
2、学生提出问题，总结本节课的收获
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
加强文明守纪教育
场地器材
垒球20个
运动负
荷预计
130—140次
预计
密度
全课密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
实践
单脚跳60次
学生
反馈
学生感到较累
课后
小结
学生的下肢力量较弱
体育课教案
周次： 12 课次： 24 年 月 日
教材
1、考核： 50米快速跑
2、综合练习
课的目标
通过考核25米往返跑和50米快速跑的练习，让学生了解短跑应该注意的问题；
通过综合练习来发展学生的身体素质与身体协调性。
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
开
始
与
准
备
部
分
1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习
4╳8
3分
5分
1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习
上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
基
本
部
分
基本部分
1、考核： 50米快速跑
1次
12分
分组交换
1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
组织：两路纵队
要求：练习时动作到位，身体协调。
向学生进行安全教育
基
本
部
分
2、综合练习
4次
12分
1、教师同学们跑步是我们经常做的运动是吧？这节课我们来做一个游戏，游戏的名字叫＜障碍赛跑＞同学们想做吗？
2、教师讲解示范游戏
1、学生回答教师提出的问题
2、学生认真看教师示范动作
3、学生分组练习2－3次
组织：四列横队
要求：按照游戏规则进行练习，不能犯规，否则不记成绩。
培养学生的团结协作与不怕困难的精神
结
束
部
分
1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节课的内容
4、收拾器械
5节
2╳8
4分
1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、学生与教师一起放松
2、学生提出问题，总结本节课的收获
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
加强文明守纪教育
场地器材
田径场
运动负
荷预计
135—145次
预计
密度
全课密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
实践
原地高抬腿80次
学生
反馈
学生感到较累
课后
小结
跳箱动作学生掌握较差
体育课教案
周次： 13 课次： 25 年 月 日
教材
1、手脚并用攀爬器械
2、仿“形”练习
3、游戏＜你追我赶＞
课的目标
学生通过手脚并用攀爬器械的练习来发展上肢力量。
通过游戏＜你追我赶＞来发展学生的身体素质。
通过仿形练习，来锻炼学生的智力。
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
开
始
与
准
备
部
分
1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习
4╳8
3分
5分
1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习
上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
基
本
部
分
基本部分
1、手脚并用攀爬器械
3次
8分
1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
组织：分成两组练习
要求：练习时动作到位，身体协调。
向学生进行安全教育
基
本
部
分
2、游戏＜你追我赶＞
3、仿“形”练习
2次
2次
10分
5分
1、教师同学们游戏我们都非常喜欢玩是吗？这节课我们来做一个游戏。
2、教师讲解游戏并示范
1、教师给学生指出几种图形
1、学生回答教师提出的问题。
2、学生分组比赛练习2－3次
1、学生根据教师指出的图形做仿形练习。
2、学生分组比赛看哪一组做的好。
组织：四路纵队
要求：动作准确
▽ ▽ ▽ ▽
▼ ▼ ▼ ▼
↓ ↓ ↓ ↓
培养学生的团结协作的精神
结
束
部
分
1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节课的内容
4、收拾器械
5节
2╳8
4分
1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、学生与教师一起放松
2、学生提出问题，总结本节课的收获
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
加强文明守纪教育
场地器材
联合攀登器
运动负
荷预计
120—130次
预计
密度
全课密度
基本密度
35－40%
33%左右
生活
实践
原地高抬腿80次
学生
反馈
学生感到较累
课后
小结
跳箱动作学生掌握较差
体育课教案
周次： 13 课次：26 年 月 日
教材
1、考核：仰卧起坐
2、游戏＜障碍赛跑＞
课的目标
考核：仰卧起坐，使学生对考核有一个明确的目的；
通过游戏＜障碍赛跑＞来发展学生的腿部力量。
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
开
始
与
准
备
部
分
1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习
4╳8
3分
5分
1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习
上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
基
本
部
分
基本部分
1、考核：仰卧起坐
1次
12分
分组交换
1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
组织：四列横队
要求：练习时动作到位，身体协调。
向学生进行安全教育
基
本
部
分
2、游戏＜障碍赛跑＞
3次
12分
1、教师讲解示范游戏
2、教师领学生练习1－2次
1、学生认真听教师讲解游戏
2、学生分组比赛2－4次
组织：四路纵队
要求：学生练习积极、认真
◇ ◇ ◇ ◇
◇ ◇ ◇ ◇
↓ ↓ ↓ ↓
∟ ∟ ∟ ∟
┳ ┳ ┳ ┳
锻炼学生的意志力
培养学生的集体主义观念
培养学生的竞争意识和团结协作精神
结
束
部
分
1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节课的优缺点
3、宣布下一节课的内容
4、收拾器械
5节
2╳8
3分
1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、学生与教师一起放松
2、学生提出问题，总结本节课的收获
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
加强文明守纪教育
场地器材
垫子6块 跳箱2付 标枪2根
运动负
荷预计
120—130次
预计
密度
全课密度
基本密度
33－36%
30%左右
生活
实践
生活中的自卫行为
学生
反馈
兴趣较好
课后
小结
学生的组织纪律性较好
体育课教案
周次： 14 课次： 27 年 月 日
教材
1、跳短绳
2、游戏：《跳绳接力赛》
课的目标
能够掌握跳短绳各种动作，提高全身协调性
通过游戏：《《跳绳接力赛》来发展学生的协调性和反应能力。
开
始
与
准
备
部
分
1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习
4╳8
2分
5分
1体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习
上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
基
本
部
分
基本部分
1、跳绳
3╳80次
10分
1、教师讲解示范动作要领
2、指学导生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
组织：四列横队
要求：练习时动作到位，身体协调。
向学生进行安全教育
基
本
部
分
2、游戏：《跳绳接力赛》
14次
14分
1、教师讲解示范动作要领。
2、量强调练习过程中易出现的问题。
1、学生认真听教师讲解动作要领。
2、学生分组练习，看谁做的最多、准确。
组织：四路纵队
要求：动作要充分伸展、到位。
▽ ▽ ▽ ▽
▽ ▽ ▽ ▽
▽ ▽ ▽ ▽
↓ ↓ ↓ ↓
锻炼学生的意志力
培养学生的集体主义观念
培养学生的竞争意识和团结协作精神
结
束
部
分
1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节课的内容
4、收拾器械
5节
2╳8
4分
1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、学生与教师一起放松
2、学生提出问题，总结本节课的收获
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
加强文明守纪教育
场地
器材
小体操垫子20块、跳绳20根
运动负荷预计
120—130次∕分
预计
密度
全课密度
基本密度
35－38%
35%左右
生活
实践
跳绳200次
学生
反馈
学生学习的兴趣浓厚
课后
小结
基本完成本节课的任务
体育课教案
周次： 14 课次： 28 年 月 日
教材
1、跳上成跪撑、起立、向前跳下
2、游戏：《障碍赛跑》
课的目标
复习巩固跳上成跪撑、起立、向前跳下动作技术
通过游戏：《障碍赛跑》的练习，进一步发展学生协调性和灵活性
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
开
始
与
准
备
部
分
1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习
4╳8
2分
5分
1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习
上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
基
本
部
分
基本部分
1、跳上成跪撑、起立、向前跳下
5次
13分
1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
组织：分两组练习
要求：练习时动作到位，身体协调。
向学生进行安全教育
基
本
部
分
2、游戏：《障碍赛跑》
2次
10分
3、 教师同学们篮球对于我们来并不陌生吧？
4、 这节课我们一起来玩一个游戏：＜投活动篮＞。
5、 教师讲解示范动作要领。
1、学生回答教师提出的问题。
2、学生认真听教师讲解与示范动作要领。
3、学生分组练习一次。
组织：分成男女两组
要求：练习认真积极
◇ ◇ ◇ ◇
◇ ◇ ◇ ◇
↓ ↓ ↓ ↓
∟ ∟ ∟ ∟
┳ ┳ ┳ ┳
培养学生团结协作的精神。
结
束
部
分
1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节课的内容
4、收拾器械
5节
2╳8
4分
1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、学生与教师一起放松
2、学生提出问题，总结本节课的收获
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
加强文明守纪教育
场地
器材
跳箱2副、垫子6块
运动负
荷预计
125—132次∕分
预计
密度
全课密度
基本密度
32－37%
30%左右
生活
实践
生活中的自卫行为
学生
反馈
学生感觉跳箱动作难学
课后
小结
学生的组织纪律性较好
体育课教案
周次： 15 课次： 29 年 月 日
教材
1、跳短绳
2、拔河比赛
课的目标
能够掌握跳短绳各种动作，提高学生的全身协调性
通过拔河比赛来发展学生的耐力素质。
开
始
与
准
备
部
分
1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习
4╳8
2分
5分
1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习
上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
基
本
部
分
基本部分
1、跳绳
3╳80次
12分
1、教师讲解示范动作要领
2、指学生导演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
组织：四列横队
要求：练习时动作到位，身体协调。
向学生进行安全教育
基
本
部
分
2、拔河比赛
3次
12分
1、教师讲解示范动作要领。
2、量强调练习过程中易出现的问题。
1、学生认真听教师讲解动作要领。
2、学生分组练习，看谁做的最多、准确。
组织：两路横队
要求：动作要充分伸展、到位。
☆ ☆
☆ ☆
│ ☆
☆ ☆
☆ ☆
☆ ☆
锻炼学生的意志力
培养学生的集体主义观念
培养学生的竞争意识和团结协作精神
结
束
部
分
1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节内容
4、收拾器械
5节
2╳8
4分
1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、学生与教师一起放松
2、学生提出问题，总结本节课的收获
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
加强文明守纪教育
场地
器材
跳绳20根、拔河绳1根
运动负
荷预计
120—130次∕分
预计
密度
全课密度
基本密度
35－38%
32%左右
生活
实践
跳绳200次
学生
反馈
学生学习的兴趣浓厚
课后
小结
基本完成本节课的任务
体育课教案
周次： 15 课次： 30 年 月 日
教材
1、跳上成跪撑、起立、向前跳下
2、游戏：《障碍赛跑》
课的目标
复习巩固跳上成跪撑、起立、向前跳下动作技术
通过游戏：《障碍赛跑》的练习，进一步发展学生协调性和灵活性
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
开
始
与
准
备
部
分
1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习
4╳8
2分
5分
1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习
上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
基
本
部
分
基本部分
1、跳上成跪撑、起立、向前跳下
5次
12分
1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
组织：四路纵队
要求：练习时动作到位，身体协调。
向学生进行安全教育
基
本
部
分
2、游戏：《障碍赛跑》
3次
12分
6、 教师同学们篮球对于我们来并不陌生吧？
7、 这节课我们一起来玩一个游戏：＜投活动篮＞。
8、 教师讲解示范动作要领。
1、学生回答教师提出的问题。
2、学生认真听教师讲解与示范动作要领。
3、学生分组练习一次。
组织：分成男女两组
要求：练习认真积极
◇ ◇ ◇ ◇
◇ ◇ ◇ ◇
↓ ↓ ↓ ↓
∟ ∟ ∟ ∟
┳ ┳ ┳ ┳
培养学生团结协作的精神。
结
束
部
分
1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节课的内容
4、收拾器械
5节
2╳8
4分
1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、学生与教师一起放松
2、学生提出问题，总结本节课的收获
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
加强文明守纪教育
场地
器材
跳箱2副、垫子6块
运动负
荷预计
125—132次∕分
预计
密度
全课密度
基本密度
32－37%
30%左右
生活
实践
生活中的自卫行为
学生
反馈
课后
小结
学生的组织纪律性较好
体育课教案
周次： 16 课次： 31 年 月 日
教材
1、考核：跳绳
2、游戏：小足球运球
课的目标
记录好跳绳的成绩，提高学生的全身协调性
通过游戏：《小足球运球》来发展学生的下肢协调性和反应能力。
开
始
与
准
备
部
分
1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习
4╳8
2分
5分
1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习
上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
基
本
部
分
基本部分
1、考核：跳短绳
1次
12分
1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
组织：四列横队
要求：练习时动作到位，身体协调。
向学生进行安全教育
基
本
部
分
2、游戏：小足球运球
3次
12分
1、教师讲解示范动作要领。
2、量强调练习过程中易出现的问题。
1、学生认真听教师讲解动作要领。
2、学生分组练习，看谁做的最多、准确。
组织：四路纵队
要求：动作要充分伸展、到位。
▽ ▽ ▽ ▽
☉ ☉ ☉ ☉
↓ ↓ ↓ ↓
┻ ┻ ┻ ┻
锻炼学生的意志力
培养学生的集体主义观念
培养学生的竞争意识和团结协作精神
结
束
部
分
1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节课的内容
4、收拾器械
5节
2╳8
4分
1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、学生与教师一起放松
2、学生提出问题，总结本节课的收获
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
加强文明守纪教育
场地
器材
跳绳8根、小足球6只
运动负
荷预计
120—130次∕分
预计
密度
全课密度
基本密度
35－40%
35%左右
生活
实践
练习足球射门动作
学生
反馈
学生学习的兴趣浓厚
课后
小结
基本完成本节课的任务
体育课教案
周次： 16 课次： 32 年 月 日
教材
1、跳上成跪撑、起立、向前跳下
2、游戏：《障碍赛跑》
课的目标
复习巩固跳上成跪撑、起立、向前跳下动作技术
通过游戏：《障碍赛跑》的练习，进一步发展学生协调性和灵活性
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
开
始
与
准
备
部
分
1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、宣布上课内容
4、安排见习生任务
5、进行徒手操
练习
4╳8
2分
5分
1、体育委员整队教师协助
2、教师喊口令学生照做模仿
3、采用讲解法、示范法、练习法
1、报数、稍息、立正、看齐
2、回答问题
3、根据提示 、演示模仿徒手操
练习
上课队形：
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
◇
要求：队形整齐，有精神动作规范
养成认真做好课前准备的习惯。
服装要整齐，穿运动服，运动鞋
基
本
部
分
基本部分
1、跳上成跪撑、起立、向前跳下
5次
12分
1、教师讲解示范动作要领
2、指导学生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、学生根据教师提示练习1次。
2、学生集体练习，并互相改正缺点。
组织：两路纵队
要求：练习时动作到位，身体协调。
向学生进行安全教育
基
本
部
分
2、游戏：小足球运球
5次
12分
1、教师讲解示范动作要领。
2、量强调练习过程中易出现的问题。
1、学生认真听教师讲解动作要领。
2、学生分组练习，看谁做的最多、准确。
组织：四路纵队
要求：动作要充分伸展、到位。
▽ ▽ ▽ ▽
▽ ▽ ▽ ▽
☉ ☉ ☉ ☉
↓ ↓ ↓ ↓
┻ ┻ ┻ ┻
锻炼学生的意志力
培养学生的集体主义观念
培养学生的竞争意识和团结协作精神
结
束
部
分
1、集合队伍，做放松性练习
2、总结本节的优缺点
3、宣布下一节课的内容
4、收拾器械
5节
2╳8
4分
1、教师与学生一起做放松活动。
2、教师学生共同总结本节，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、学生与教师一起放松
2、学生提出问题，总结本节课的收获
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
加强文明守纪教育
场地
器材
跳绳8根、小足球6只
运动负
荷预计
125—132次∕分
预计
密度
全课密度
基本密度
32－37%
30%左右
生活
实践
小足球运球射门练习
学生
反馈
效果较好
课后
小结
学生的组织纪律性较好
