家校联手合力，共建健康校园
尊敬的各位家长、各位学生：
大家好！
2020年的春天，一场突如其来的病毒考验席卷全国，打乱了所有人的正常生活。
在党中央的领导下，全国上下一心，如今防控态势向好，我们终于迎来了正式开学。
孩子即将有序回到校园中，开启新的学习之旅，但安全警惕依然不能放松。
特殊时期，特殊开学季，希望所有人都做好特殊防控。
我们在此发出倡议：为了孩子健康复课，请家长与学校携手合力，共建健康校园！
防控健康
一、配合做好健康报告工作。
每天按时给孩子测温，及时上报体温数据，监测孩子的健康状况。
主动上报自己及家人的行动轨迹，配合学校做好各项登记。
您的诚信、支持与配合，将对孩子起到重要的榜样作用。
二、外出期间注意做好防护。
除上班、上学外，尽量减少外出，不聚集，不去人流密集的地方。
每次外出均需佩戴口罩，在公共场所不随意摘脱口罩。
减少乘坐公共交通工具，最好步行，或选择私人交通工具。
三、做好防控知识科普工作。
跟孩子详细介绍病毒来源、传染方式、易感人群等，提高孩子的安全意识。
每天关注新闻，掌握最新动态，不信谣，不造谣，不传谣。
手把手教会孩子正确防疫，包括如何使用口罩，如何彻底洗手，如何保证个人卫生。
四、做好日常消毒灭菌工作。
外出时最好携带消毒纸巾和免洗洗手液，不要用手直接接触公共设施。
回家进门前，先摘口罩，换下外出衣物，简单消毒后再入屋。
家里平时要多通风，多消毒，多打扫，保证家庭环境的健康洁净。
五、无论何时不能掉以轻心。
目前，防控重点仍然在提高安全意识上，即使全国形态一片向好也不能掉以轻心。
继续戴好口罩，注意个人防护，这是一场持久战，坚持下去才能胜利。
您的不轻视，孩子才会重视，请给孩子做好榜样。
身体健康
一、日常生活注意个人卫生。
不要扎堆，和老师、同学交谈要保持距离。
自己带好水杯、饭盒等，不与他人共用。
不乱扔垃圾，做好周围的卫生保洁工作。
二、平时饮食务必注意健康。
在学校吃饭，不挑食，不哄抢，听从老师的安排用餐。
在家里吃饭，注意膳食均衡，保证营养充分吸收。
家长要注意孩子的膳食搭配，让孩子多吃健康的食物，少吃不健康的“垃圾食品”。
三、个人衣物记得随时添减。
春夏交替，气温变化大，孩子容易感冒生病。
要留意气温变化，提醒孩子带好雨具或太阳伞。
多给孩子准备一件衣服，以便孩子需要保暖或更换。
及时督促孩子增减衣物，教会孩子保护自己。
四、校园活动谨记安全为先。
在学校参加活动时，要有序排队，不聚集，不扎堆。
上体育课时，最好暂时脱下口罩，以免呼吸不畅。
如若感到身体不适，马上报告老师，由老师协助处理。
五、体育锻炼不能完全松懈。
选择比较简单的运动，如体操、跳绳、仰卧起坐等，在哪里都可以进行。
锻炼前记得做好热身运动，防止抽筋或拉伤。
在家坚持锻炼，在校积极锻炼，让孩子时刻保持健康的状态。
防控安全一定要落实到生活小节中，细节落实得越到位，孩子就越受益。
心理健康
一、返校学习导致心理落差。
在家松懈了三个月，骤然回到学校中，孩子很难适应。
不适应开学的孩子迟迟无法进入角色，找不到学习状态，因此表现越来越差。
对策：
帮助孩子收回玩心，让孩子明白现在好好学习，才是最重要的事情。
陪伴孩子一起学习，让孩子感受到心安与踏实，愿意静下心来学习。
二、沉重学业带来巨大压力。
每一天都要学习新知识，每一科都有不同的作业，这种压力是孩子必须面对的。
而且在这个学期，老师要加紧教学进度，对于孩子来说也是一大挑战。
对策：
多观察孩子，发现他在学习上的问题，帮助他提高学习效率与学习质量。
跟孩子沟通，引导他们说出心里话，宣泄内心压力，鼓励孩子一直坚持。
三、两极分化使得孩子沮丧。
在家学习三个月，孩子之间的成绩会拉开巨大差距，各种行为也有了明显的分化。
如果孩子发现自己与同学的差距过大，就会变得沮丧失望，更因为不知道如何缩短差距而失去自信心。
对策：
别拿孩子跟别人比较，每个孩子最该战胜的只有自己。
帮助孩子分析，发现问题，解决问题，查漏补缺，争取用最短的时间缩短差距。
最好请教老师，和老师一起商量孩子的问题，然后一起想方法帮助孩子提高。
四、父母指责导致孩子积郁。
父母的焦虑会成为孩子的焦虑，父母的指责、挖苦、抱怨会让孩子更痛苦。
每个孩子都渴望得到父母的理解与帮助，父母若不理解，不帮助，孩子甚至有可能抑郁。
对策：
换位思考，理解孩子所面临的压力与心理负担，并且帮助他缓解。
设身处地为孩子着想，孩子现在最需要的不是压力与打击，而是支持。
五、自尊心太强而无法宣泄。
面对压力与心理负担，孩子并不愿意承认，因为他们的自尊心比我们所想的要强。
有时候，父母一句不经意的话有可能伤了孩子，导致孩子深受负面情绪的影响。
对策：
认真倾听孩子的心声，帮助孩子解决困惑。
让孩子好好歇一歇，主动关心孩子，或许能让孩子把负面情绪宣泄出来。
带着孩子出去走一走，感受生活的美好，和孩子一起完完全全地放松自己。
父母的陪伴、支持与信任，就是孩子最好的学习动力。
精神健康
一、减少手机电脑的使用次数。
和孩子约定玩手机的时长及次数，如若违反，就要承担家务。
当孩子顶嘴、哭闹时，不要用手机哄孩子，应该疏导孩子的情绪。
家长要做好榜样，少玩手机，少看电视，丰富孩子的课余生活。
二、确保浏览内容的健康积极。
给孩子的手机要去娱乐化，即删除游戏、视频等娱乐APP。
给APP设定青少年使用模式，规定好可以浏览的内容，以及每次使用的时长。
允许孩子使用手机，但要有家长的陪同，发挥出手机积极的作用。
三、经常关心孩子的所作所为。
多陪伴孩子，留意孩子平时的行为，不在孩子面前吐槽抱怨，不向孩子传递负能量。
严格要求孩子，当孩子犯错时，不要轻易心软，必须严加管教。
四、通过阅读提高孩子的素养。
阅读，既能开拓孩子的知识面，又能丰富孩子的精神世界。
陪伴孩子阅读，潜移默化地让孩子爱上阅读，远离手机电脑等娱乐。
教育是一个细致的慢活，功夫都在细节里面。父母陪伴得越到位，孩子会成长得越优秀。
无论如何，孩子身心健康的成长都是第一位的，希望所有家长能从这篇文章中有所受益，做好孩子成长路上的“护航人”。
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