【夏天泡脚养生,这样搭配最好】
养树需护根,养人需护脚,脚有着“人体第二心脏”的称号,所以我们要好好养护,泡脚是最简单却有效的一种方法。春夏养阳,夏天用热水泡脚,也有非常好的养生作用。
泡脚的时候,可以加一些料,有不同的功效:
1、加醋:除脚臭,有抗炎杀菌的作用,防治脚气,促进血液循环。
2、加盐:还可以消除疲劳,帮助睡眠,有去死皮作用。
3、干姜:有祛风寒、除湿、除风湿,消炎的作用。
4、花椒:除臭祛湿、利气行水、扶助阳气;会有点刺激,如果对皮肤有刺激的,要减少用量。
5、萝卜:可用白萝卜半个,切成薄片,放在锅内,然后加适量水,用旺火熬3分钟再用文火熬5分钟,随后倒入盆中,待降温适度后反复洗脚,连洗数次即可除去脚臭。
6、茶叶:将茶叶中加盐泡脚,有助于防治轻度脚臭。脚臭的患者可用煮过的茶叶水(没有限定是哪一种茶叶)来泡脚,藉由泡脚的清洁过程,加上茶叶本身的收敛效果,多少可抑制脚臭。
7、白芍、益母草、当归:治痛经。痛经一般是体寒或气滞血瘀引起,白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉。益母草去瘀生新,活血调经。当归补血活血、调经止痛,还可以使皮肤白皙红润,改善手脚冰凉的问题。
8、艾叶泡脚:干艾叶50—100克。先用水将艾叶煮开,加凉水或待降低温度后再泡脚;或用热水浸泡艾叶20分钟,再加热泡脚。艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘;艾草加红花可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、手脚麻或瘀血;艾草加花椒20粒,适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
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