智能手机-让你欢喜让你忧

       也许看到这样的标题你立马便会将我定义为“标题党”，夸大其词，危言耸听，先不要急着下结论，请耐心的看完以下内容，就知道我没有言过其词了。

      一、认识手机-让你欢喜让你忧

       随着智能手机的功能越来越强大，它已 经成了人们日常生活中必须品。无论是生活、工作、学习都离不开它，它的功能已经远远超出它的早期的功能定义：打电话、发短信，尤其是随着网络技术的飞速发展，网速越来越快，由早期的GSM通讯发展到现在的5G光纤通讯，彻底解决了网络通讯的速度瓶颈，一机在手，走遍神州，使得智能手机成了真正意义上的帮手。

      手机如此的贴近人们的生活得益于其强大的功能，现在如果有人问你手机能干什么，你会毫不 迟疑的列举很多，但是如果问你手机不能干什么，你会很难回答。手机直接的或间接的全方位的融入了我们的生活，也影响着我们的生活，甚至更直接的说当使用不当时会伤害到我们的身体健康，当你在未来的某一天突然感觉自己的视力出现问题，原来水汪汪的大眼睛变得干涩无光，你灵巧的纤纤玉指突然关节肿大，不再灵活，不间断的疼痛开始折磨你，还有来自颈椎的、腰椎的、由于压迫神经导致的腿脚麻木，运动失调，甚至瘫痪，当这些症状和你不期而遇，亲，不要说你不认识它，它是你玩手机的习惯把它八抬大轿抬来的，它可能要跟你一段时间，有的会是一辈子。

      二、帮手是怎么演变成慢性疾病的推手呢？

      任何事物都有辩证的两个方面，当事情极端的朝着一个方向发展时，比如说过度的依赖手机，整日机不离手，就连吃饭睡觉都依依不舍，那么因手机而产生的伤害便悄然上身，这是对难以自控的“低头族”“手机控”的宿命的安排，只要你这样做，就必然会产生这样的结果，人和机器人不一样，那个零件坏了换一套，不行，你可以百度一下：我要换付颈椎，看看百度怎么回答你。手机之所以成为人们不可或缺的超级帮手，是因为手机里面安装的各种实用的APP对我们的工作学习生活带来了很大的便利，人们感叹它的强大，逐渐的对它形成了不同程度的依赖，当这种依赖或者叫手机的成瘾性发展到不能自拔，无法摆脱的程度，不是你控制手机了，而是你被手机所控了，这样的帮手已经摇身一变成了开始威胁你的健康的推手了。

      三、过度玩手机会伤害到人体那些系统？

      手机给人们的生活带来了无穷的乐趣，但过度玩手机使身体机能遭到破坏，严重危害人们的身体健康。主要对人的运动系统、消化系统、视觉系统和免疫系统带来不同程度的危害。当下有句时髦的网络语言“世界上最遥远的距离，莫过于我们在一起，你却在玩手机”，可能是对当今“低头族”最形象的写照。在现实生活中情况比这还要严重，吃饭、入厕，等人、排队、走路，只要哪怕是一分钟的时间也要打开手机，发条微博，聊聊QQ，刷刷微信朋友圈。手里如果没有手机，就不知道两只手如何摆位。

       据医学专家介绍，“低头族”产生的原因源于他们对自媒体的严重依赖，由于人的颈部的生理功能体位是头部、颈部和胸部脊椎呈垂直状态，颈椎的受力最小，而低头动作颈部需要承受的力量比直立位大很多，正常低头半小时到一小时就可以引起颈部肌肉韧带的疲劳，长此以往引起颈椎的退行性病变。而且长期低头盯着手机屏幕，眼部肌肉群无法得到放松，眼睛特别容易疲劳，进而出现眼睛酸痛、畏光、流泪、视力模糊，眼睛发涩干燥等一系列症状。

      对消化系统伤害很严重。人在进食前后，大脑多血液供应的调动是不一样的。如果进餐时的注意力全部放在手机上，不仅影响胃酸及胰腺各种酶的分泌，而且会减少肠胃的血流供应，不利于食物消化，久而久之会引发胃病，常有饱胀感，不思饮食。这时候，大脑也会因血液供应不足，出现缺氧，引起疲劳。本来如厕最多也就10分钟左右，很多人带着手机一玩就是半小时，蹲得腿发麻、坐到盆骨痛才罢休。久而久之，静脉丛淤血、扩张和屈曲形成痔疮，也会容易引起便秘哦。此外，长期当手机“低头族”还可能影响社交能力，产生社交障碍，并使人与人之间产生冷漠感，疏远人与人之间的感情。玩手机导致的长期熬夜，缺乏锻炼，身体的抵抗力渐渐变弱，当若到一定程度是，便是疾病找上门的时间。

       四、自检一下看看自己是否得了手机依赖症

      多选/ 自查一下自己对手机的依赖性

·       吃饭的时很少与人交流，边玩边吃

·       上厕所的时候玩手机，时间逐渐变长

·       走路乘公交地铁时玩机，到站忘下车

·       做饭时玩手机导致干锅炒糊锅

·       在床上玩手机睡觉了把手机放在枕下

·       几分钟听不到手机发声便疑手机故障

投票结果的分析：

这里简单罗列了我们使用手机可能形成的习惯，共六项，以下为对选择果的简单判断。

1、没有选中的，恭喜你，你具有超强的控制力，是手机使用的典范。

2、选中1-2项的，值得注意的是你具有超过常人的自控力，偶尔放任一下自己。

3、选中3-4项的，值得肯定的是，你的自控力一般般，已经行走于失控边缘。

4、选中5-6项的，值得肯定的是，你太爱手机了，因爱而失去自我，赶紧回头吧。

5、全选的，朋友，别在用智能手机了，回到20年前吧。

      朋友，手机就是手机，永远也无法和我们的健康相比美，虽然医学在进步，能治好原来治不好的疾病，但事实上，一旦某种由慢性习惯导致的疾病开始影响你的生活，想恢复到原来的状态很难，这就应了老祖先的一句话“病来如山倒，病去如抽丝”，为了你的健康和你的家庭幸福，合理使用手机，千万不要被一部智能手机不经意间扰乱了你幸福的生活节凑，败哉！亏哉！