安神助眠神门穴
中医有“五脏有疾当取十二原”之说,意思就是说五脏生了病,应该用十二正经的原穴来治,而神门穴就是心经的原穴,具有安定心神、泻心火的作用,还是治精神病和心脏病的要穴。
神,与鬼相对,气也。门,出入的门户也。神门穴,神明出焉,为人之神气。从穴位名的释义我们就知道神门穴是心经气血物质对外输出之处。
【穴位一点通】
标准定位:仰掌,在腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。(即:腕背横纹在腕横纹靠近身体的外侧凹陷处。)
失眠,已经成为现代人的通病,百分之九十以上的人都有过,特别是现在社会给人的压力,导致情绪冲动、心情烦乱等,都会引起失眠。有些人一旦失眠,动不动就会吃安眠药,时间一长会上瘾,还会产生耐药性。而且长期失眠会影响脑功能,特别是前额叶功能的正常运转,如记忆功能、注意力、言语能力、计划能力等,也会影响到情绪。其实,传统中医学中的按摩、推拿等方法,对失眠都有很好的效果,特别是轻度睡眠障碍,只需一些按摩小方法,就能够调节和放松机体,改善睡眠质量。
失眠是指自诉睡眠的发生或维持出现障碍,睡眠的质和量不能满足生理需要,加之心理的影响,致使白天产生瞌睡和一系列神经症状。它是最常见的临床症状之一,女性和老年人尤为多见。
中医称失眠为“不寐”, ”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”,又称不眠证。失眠的病因病机以七情内伤为主要病因,其涉及的脏腑不外心、脾、肝、胆、肾,其病机总属营卫失和,阴阳失调为病之本,或阴虚不能纳阳,或阳盛不得入阴。正如《灵枢·大惑论》所云:“卫气不得人于阴,常留于阳。留于阳则阳气满,阳气满则阳跷盛;不得入于阴则阴气虚,故目不瞑矣。”
中午和晚上睡前左右手交替用大拇指点按神门穴15-20分钟即可。点按刺激神门穴,用力不要过重,以有酸胀感为宜。
根据子午流注的观点,在午时(中午11:00-下午1:00)点按或针灸神门能泻心火以补肺气。
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