[转载]实用五十穴之安神助眠神门穴

安神助眠神门穴 

 

中医有“五脏有疾当取十二原”之说，意思就是说五脏生了病，应该用十二正经的原穴来治，而神门穴就是心经的原穴，具有安定心神、泻心火的作用，还是治精神病和心脏病的要穴。

 

神，与鬼相对，气也。门，出入的门户也。神门穴，神明出焉，为人之神气。从穴位名的释义我们就知道神门穴是心经气血物质对外输出之处。

 

【穴位一点通】

标准定位：仰掌，在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。（即：腕背横纹在腕横纹靠近身体的外侧凹陷处。）

 

 

失眠，已经成为现代人的通病，百分之九十以上的人都有过，特别是现在社会给人的压力，导致情绪冲动、心情烦乱等，都会引起失眠。有些人一旦失眠，动不动就会吃安眠药，时间一长会上瘾，还会产生耐药性。而且长期失眠会影响脑功能，特别是前额叶功能的正常运转，如记忆功能、注意力、言语能力、计划能力等，也会影响到情绪。其实，传统中医学中的按摩、推拿等方法，对失眠都有很好的效果，特别是轻度睡眠障碍，只需一些按摩小方法，就能够调节和放松机体，改善睡眠质量。

 

失眠是指自诉睡眠的发生或维持出现障碍，睡眠的质和量不能满足生理需要，加之心理的影响，致使白天产生瞌睡和一系列神经症状。它是最常见的临床症状之一，女性和老年人尤为多见。

中医称失眠为“不寐”， ”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，又称不眠证。失眠的病因病机以七情内伤为主要病因，其涉及的脏腑不外心、脾、肝、胆、肾，其病机总属营卫失和，阴阳失调为病之本，或阴虚不能纳阳，或阳盛不得入阴。正如《灵枢·大惑论》所云：“卫气不得人于阴，常留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛；不得入于阴则阴气虚,故目不瞑矣。”

 

中午和晚上睡前左右手交替用大拇指点按神门穴15-20分钟即可。点按刺激神门穴，用力不要过重，以有酸胀感为宜。

根据子午流注的观点，在午时（中午11：00-下午1：00）点按或针灸神门能泻心火以补肺气。