音乐疗法治失眠 [文章摘要]听音乐是一种享受，它可以陶冶我们的情操，还可以给我们减压。听音乐还可以诊治失眠呢，让我们一起去看看吧。

    听音乐是一种享受，它可以陶冶我们的情操，还可以给我们减压。听音乐还可以诊治失眠呢，让我们一起去看看吧。

    我们应该知道好多的音乐它本来就属于催眠音乐。当然他就可以诊治失眠。

    外国曲目中有催眠作用的音乐有，《梦之桥》、《摇篮曲》、《意大利女郎》等。这些曲目，有的悲壮舒雅，有的恬淡平缓，或情意绵绵，对各种失眠均有改变作用。

    现代曲子中比如《天涯歌女》、《太湖美》、《江南好》、《海滨之夜》等。曲目的特点是，优雅、细腻，感情丰富，对于心情烦躁、郁郁寡欢的失眠患者具有较好的效果。

    音乐可以调节人们的情绪，解除病人的病痛，从而提高睡眠质量。通过音乐的节奏、旋律、音色、速度、力度，可以影响人的精神世界。对失眠或患有其它睡眠障碍的人来讲，常听一些舒缓的民乐，轻音乐等。可以使其情绪平稳、放松、安静。听音乐可以减轻精神压力，精神情况也会日趋好转，还可以不同程度地解除患者的焦躁不安与忧郁心理，从而使人们的睡眠得到改变。

    实践证明，让神经衰弱、失眠等病人听舒缓的民乐、轻音乐等，可以使其情绪平稳、放松。音乐有不同程度的镇静、镇痛、降压作用，能使病人心平气和，剔除不安和烦躁而安静入眠。尤其是焦虑、忧郁症状为主的失眠患者，听柔和、优美、抒情类音乐，能帮助病人排除忧郁和焦虑。

    所以说，音乐疗法也不失为一种良好的诊治失眠的方式。而且它没有任何副作用，因此，失眠患者可以试试音乐疗法来缓解失眠症状。

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