清代有一位名叫李庆远的人活了256岁,而且身体一直很好,很健康,即便是在200岁的高龄,他的言行举止仍旧同中年人相当,被称为“神仙”。
250多年中,李庆远一点也不孤单,他一共娶过24任妻子,膝下儿孙满堂。这位长寿明星又名李青云,原籍云南,90多岁猜到四川定居。他十分精通养生因此经常受邀各地区传授养生之道。1927年,四川军阀杨森被这个老人的神奇经历所震撼,特邀老人前去讲授知识,并给老人拍张留念,事至此时,老人的事迹轰动了整个四川省。
李庆远的同乡刘成勋对李庆远的事情进行了采访,编写,总结了他的养生经验以及长生不老的秘诀。这片专题报道直到1986年在《气功》杂志上发表,一经发表,立即引起了轰动,北京的一些报社争相掀起了报道“地球上最长寿的人”的系列报道。有关机构还李庆远申请了吉尼斯纪录,但却被吉尼斯纪录怀疑和否定,后来经过多方考证,才得以证实。
由李庆远口述,刘成勋纪录的这篇养生著作。他认为,人的寿命长短是由元气主宰的。元气发源于肾,藏于丹田,借三焦达全身,推动五脏六腑等一切器官组织的活动,为生化动力的源泉。
要延年益寿,首要任务就是养气。如何养气呢?李庆远推荐了老子所说的秘诀:“毋劳汝形,毋摇汝精,毋使汝思虑萦萦。寡思路以养神,寡嗜欲以养精,寡言语以养气。”而且,他深信不思虑,不大喜大悲,清茶淡饭,便可延年益寿。除此之外,李庆远还强调养生的同时还必须有良好的生活习惯。比如,吃饭要吃八分饱,忌暴饮暴食,过饱则伤肠胃。睡觉也不能睡的太久,睡久则精气耗损。而且一定要保持良好的心情和生活态度,不发怒,不忧郁。所以性格开朗的人,平均寿命会长一些。
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