4种简单食疗治神经衰弱

治疗神经衰弱的4种食疗方法

神经衰弱是神经症中最常见的一种疾病。主要表现为神经精神症状，如精神疲劳，神经过敏，失眠，焦虑和忧郁，工作耐力差，易疲劳，记忆力减退，头昏脑涨，失眠多梦，情绪不稳和自主神经功能紊乱等。

1、茉莉花糖水

【配方原料】茉莉花3~5克，白砂糖适量。

【制作方法】茉莉花、白砂糖加清水750毫升，煎至500毫升，去渣饮用。或茉莉花以沸水冲泡加适量白砂糖频频饮用。

【食用方法】每日1次，代茶饮。

【保健作用】疏肝解郁。茉莉花性昧辛甘凉，具有清热解毒、理气和中、开郁避秽的作用。适用于肝气郁结型神经衰弱，症见情绪不宁、抑郁、胁肋胀痛等。

2、枸杞甲鱼肉

【配方原料】甲鱼1只，枸杞子60克。

【制作方法】将甲鱼去内脏及头，洗净，放在沙锅里，加入枸杞子，添加足量清水，用小火慢慢煨熟，调味即可。

【食用方法】食肉喝汤，每日吃2餐，连吃2日。每周10次。

【保健作用】滋补肝肾，补虚安神。甲鱼滋阴清热，补肝益肾;枸杞子滋补肝肾。适用于阳虚火旺型神经衰弱，症见眩晕、少寐、心悸、易怒、烦躁等。

3、党参羊肉

【配方原料】党参30克，羊肉250克。 【制作方法】将黄羊精肉切成薄片，选上好党参。锅内放素油、生姜丝、盐及水，煮沸后加入党参，再煮10分钟，倒进羊肉薄片，加料酒、五香粉等调味，稍煮即可。

【食用方法】以上为1日量，可分次食完。 【保健作用】健脾补虚。党参甘平，具有补中益气、健脾益胃的作用羊肉补血益气温中暖肾。

4、乌灵参炖鸡

【配方原料】鸡1只，乌灵参100克。

【制作方法】乌灵参用温水浸泡4~8小时后，洗净切片，放入鸡腹内，鸡入沙锅内，清水淹过鸡面，放入料酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火慢炖，待鸡熟后，调味即可。

【食用方法】每日2次，食鸡肉。

【保健作用】补气健脾，养心安神。鸡肉营养丰富，易被人体吸收，能增强体力、强壮身体;乌灵参有安神的作用。常用于多思善虑、少寐健忘、心悸、头晕、食欲不振等症。

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