缓解老人便秘的民间食疗方

便秘，是一个让人苦不堪言的问题，特别是老人便秘，很难治愈，老人消化不好，经常久坐，便秘就找上门了，往往也就会吃各种药物治疗，其实民间有很多食疗方法治便秘，下面为大家介绍缓解老人便秘的民间食疗方。

缓解便秘食疗方

1、辣木籽

吃辣木籽促进新陈代谢，排毒，治便秘，每次空腹吃三四颗，然后喝水，每天三次，坚持一个月，会有想不到的收货，吃辣木籽一般都是吃印度进口的昌弘辣木籽。

2、酸牛奶

晚上睡觉前饮一杯酸牛奶。

3、麦片

未精制的麦片，每次两三调羹，每日2—3次。

4、马铃薯

马铃薯适宜习惯性便秘主人食用。将马铃薯洗净后切为薄片，放入搅肉机内搅成糊状，用消毒纱布绞汁，每早空腹及年饭前各服半玻璃杯。

5、核桃

核桃适宜大便燥结之人服食。用核桃仁、黑芝麻各500g，炒后共捣烂研碎，早、晚空腹用少许蜂蜜调服，既可补养身体，又治习惯性便秘。也可单用核桃肉30—50g，同粳米煮粥，早、晚食用。

6、米饮蜜蛋花

取热米汤1碗，蜂蜜20mL，鸡蛋1个，先将鸡蛋打破倒入碗中，加入蜂蜜后将鸡蛋搅咸蛋浆，冲入热米汤，再用碗盖15分钟后即成。每日早晨冲服1次。

7.蜂蜜水

每天用蜂蜜泡水喝，促进消化，促排便。