1、草莓:中医认为它有去火功能,能解暑、清热、除烦。
2、西瓜:西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富的钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
3、大豆:大豆在滋阴、去炎的同时,还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。
4、苦瓜:是夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳实物。
5、西红柿:西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。
6、橄榄:甘酸平和,清热利咽,解毒。
7、杨桃:生津止渴,去风热,利尿。
8、苹果:生津止渴,助消化。
9、葡萄:清血热,利尿。
10、菠萝:清暑热,利尿。
11、柿子:清热生津,润肺止渴。多食易生胃结石。
12、枇杷:清肺止咳。
13、李子:能清肝火,利尿生津。
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