老子说过：人法地，地法天，天法道，道法自然。世界上最大的法则是自然法则，顺其自然就是人类的生存之道。有一次，惟俨法师指着林中一棵枯木问两个徒弟：你们说，是枯萎好呢，还是茂盛好？这两个徒弟都答不上来，只有一个小沙弥回答说：枯萎的让它枯萎，茂盛的让它茂盛。是的，万物的枯荣都有其规律，我们一切只能听其自然，繁荣也好，枯萎也罢。
人也一样，还是顺其自然的好，不能一概而论。比如吃肉，如果你是体力劳动者或者活动很多者，尽管多吃油、吃肉；如果你是脑力劳动者而又很少活动，那你就少吃油或肥肉，但瘦肉、牛肉、鱼肉还是要吃的。人老了，对于锻炼也要因人而异，老年人不宜做太剧烈的运动，我认为，生命在于运动，长寿在于静养。一定要根据本人的实际情况而定，不能千篇一律。
关于情绪方面，广西玉林晚报访问调查100个100岁以上者，结果他们对长寿秘诀也没有结论。因为被调查者有爱动的有不爱动的；有一辈子不干活的有搞一辈子劳动的；有爱喝酒抽烟的有从来不喝酒抽烟的；有爱吃肉的有一辈子吃素的；有家里灾难不断的也有一辈子家庭和睦的等等。个体差异很大，没有什么长寿规律。我们只能说：大道无道，顺其自然。
我是一个命运很苦的人，但我也活到了77岁，而且很健康，不知生病是什么滋味。每天除了雷打不动的晨练以外，就宅在家里，上网、玩博客、弹电子琴，听音乐等。天天不吃饭，搞辟谷运动，粮食就是酒。所以，我认为别听医生的，如果你天天看养生节目，天天听医生的，那你就没办法活了，如何安排自己的生活，全凭你有没有成熟的心里，一切还是顺其自然好。
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