养生之道虽然没有一定模式,但有规律可循。古今许多名人的养生诗歌,对自己的长寿经验都有总结,值得我们学习借鉴。
在魏武帝曹操的养生诗中,最精彩的一篇当推《步出夏门行·龟虽寿》。诗中写道:“神龟虽寿,犹有竟时;腾蛇乘雾,终为土灰。老骥伏枥,志在千里;烈士暮年,壮心不已。盈缩之期,不但在天;养怡之福,可得永年。”诗中以长寿动物神龟为例,说明生老病死的规律。今人常用诗中“烈士暮年,壮志不已”来抒发老当益壮的胸襟。
明代名医龚廷贤活到92岁,他写的《摄养诗》,是根据多年从医治病、保健养生的实践,归纳出的一套有关“吃喝玩乐”的科学规律:“惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。食惟半饱无兼味,酒止三分莫过频。每把戏言多取笑,常含乐意莫生嗔。炎凉变诈都休问,任我逍遥过百春。”这首诗告诉人们,“吃喝玩乐”是每个人终其一生都在做的“大文章”, “吃喝玩乐”不是人生目的,而是保证身心健康的手段。
当代古文学家商承祚教授,在七十诞辰时写了一首幽默的明志诗:“九十可算老?八十不稀奇。七十难得计,六十小弟弟。四十五十满地爬,二三十在摇篮里。”由此诗可知,人至老年保持一颗童心,可延年益寿。
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