刘裕在没有当皇帝之前,便以武力爆表而闻名,以少胜多是家常便饭,据资治通鉴记载,他一个人曾追着几千敌人骑兵打。
与刘裕的勇猛不同,赵匡胤是个不折不扣的武林高手,精通各种武艺,据说在五代十国的乱世中,他的单挑技能是无敌的。太祖长拳应源于赵匡胤祖训练士卒的遗法真传,综合士卒在战场上真拼实杀的格斗经验编制成三十二势长拳。赵匡胤登基后成为一代帝王,昔日士卒犹觉此拳的珍贵,乃名之为“宋太祖三十二势长拳”。自古太祖长拳以实战性著称于世,少林寺也对太祖长拳另眼相看,公开承认太祖长拳为少林武功最大的别枝,由此可见太祖长拳在中国武术中非凡的地位。中国流传至今的武术中,以太祖长拳命名的拳系流派,从山东、河北沧州、河南嵩山、云南、福建、台湾,由南到北不在暇而。就连《四川武术大全》中记载的赵门也是假托赵匡胤而得名,故称赵门。
赵匡胤对中国武术的另一大贡献就是以他命名,其首创的,伴随他打遍天下,开山立国的“太祖盘龙棍”。太祖盘龙棍亦称哨子棍,以其结构独特,简练实用难防,演练威猛霸气闻名。其练法至今仍然为各大门派密珍保留,鲜有得见真容。
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