你有长短腿（腰痛、膝痛）吗？

当我跟患者评估，说他有长短腿时，他们一般会比较惊异：啊，我的腿竟然不一样长！

或者当患者有朋友跟着一起来时，朋友一般都会哈哈笑：你的腿竟然不一样长！然后凑过来看，发现果然不一样长！

大家对长短腿这么惊异，说明对它不是很了解，其实，大多数人都会有长短腿的情况。

亚洲人一般右腿短一些；

在0.3cm以内的长短差异，是不会有什么问题的；

如果大于0.5cm，当你走多了或者跑步运动等，你就会感觉到身体不平衡、不对称、别扭等等，并会产生腰痛、膝关节疼痛等；

如果大于了1cm，那你日常生活里的活动就会引起疼痛，并会觉得身体很不协调，很别扭，往往还伴随着高低肩、骨盆侧倾、腰椎侧弯等其它体态问题！这种错误的体态，会对身体各个关节造成伤害！

所以，腰痛的人、膝盖疼痛的人，一定要筛查一下有没有长短腿，如果长短腿没有矫正，那他们的疼痛肯定会反复，因为走路的时候“一瘸一拐”，必然损害关节。

今天就来了一个腰痛的患者，果不其然，她也有明显的长短腿。

刚开始我让她放松的趴下来，你会发现她根本就趴不正，因为她的骨骼肌肉力线已经发生了偏歪！

腿往左边偏，并且她觉得是正的；给她摆正她相反会觉得歪了。

脚是内八字的！

她的左右脚长短是这样的，我们可以明显看到她的右腿短！

进过进一步评估，我们还发现她的右侧髂后上棘比左侧低，右侧髂前上棘比左侧高，我们锁定她的右侧腿短是由于右侧的骨盆向后向下倾斜导致的。

（ps:影响长短腿的因素很多，比如骨盆侧倾、脊柱侧弯、髋关节内外旋、膝盖受限等，需要做进一步筛查）

总之，我们找到了她长短腿的原因，并做了右侧骨盆的矫正，长短腿瞬间就恢复正常了，我用的手法是美式整脊手法。

手法本身比较专业，在这里就不细说。

给大家看一下效果吧！

长短腿是很普遍的问题，并且你如果有腰痛、膝痛、体态问题，一定要筛查长短腿，否则疼痛总会反复出现。